运动养生共 1226 篇内容
运动养生频道-内容涵盖传统养生运动、最有效的壮阳运动、中医养生的原则、长寿与运动有关吗等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
运动养生内容列表
如何养生延长寿命？提醒：除了做好锻炼外，坚持这3件事也很重要
不过，这也不是说，你一出生，就能有多长的寿命。在健康科普中，经常运动，多睡眠，都是有益的。 对肝脏不好的人，平时的饮食就很重要了，中医有云：“七分养，三分治”，平时可以多吃一些护肝的东西，多吃点…...
2022-08-13 12:59
50岁后开始养生，仅靠运动真不行，还得注意这4个好习惯
但50多岁时就注意健康的中年男人，光靠锻炼还远远不够，50岁就开始养生，就会面临四大克星。 心理上的压力和发泄是很重要的，中年男人到了一定的年龄，就会变得更加的担心，对于现在的情况也会更加的担心，尤其是在…...
2022-08-13 12:34
养生运动你真的做对了吗？千万不要盲目跟风，运动选错等于白做
现在的生活中水平在不断地提高，注重养生的人也越来越多，通过运动能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，下面就给大家分析一下哪种运动最好。…...
2022-08-13 12:34
2022年江苏省健身气功项目一线社会体育指导员技能再培训在淮安举办
新江苏·中国江苏网讯 8月10日至12日，由中国体育彩票资助的2022年江苏省健身气功项目一线社会体育指导员技能再培训在淮安市举行。本次培训......
2022-08-13 01:37
广场舞等运动养生爱好者赶紧报名！！
通过初筛后(通过审核的视频将作为正式参赛视频,未通过审核的视频将不予参赛)入围的作品,将陆续在“九州上医”杯运动养生大赛官方抖音号、视频号、快手号等平台同步发布。 运用传统的体育运动进行锻炼,以活动…...
2022-08-12 15:20
中国人寿天津市分公司智享体验中心再添新成员
2021年以来，中国人寿天津分公司加速客户体验核心建立，不停晋级效逸设备，劣化效逸细节，西青、汉沽、大港等多家智享体验核心相继启用。 综折化效逸场景 智享体验核心通过删多软拆和时髦家居设想，打造场景化、整折化、智能化的效逸体验场景。...
2022-08-07 01:49
这个三伏天，你了解具体的养生方法吗？
平时就不要那么懒惰，得抽点时间来活动筋骨，促进血液循环，帮助身体排出毒素垃圾，注意有氧运动和无氧运动结合在一起。在这里只是简单的作介绍，其实也可选择躺合适的按摩椅来放松，多种舒适按摩手法改善肌肉疲劳，全方位守…...
2022-08-05 20:00
《疏调养生谈》疏调气机之养生
从养生的角度而言，人体自身虽具有适应能力，但人们要了解和掌握自然变化规律，主动地采取养生措施以适应其变化，这样才能使各种生理活动与自然界的节律相应而协调有序，保持健康，增强正气，避免邪气的侵害，从而预防疾病的…...
2022-08-03 01:11
大暑运动—二十四节气养生系列
大暑时节，运动养生的原则：选择清暑益气，健脾助运的功法。一、大暑适用功法传统功法操作：取双腿盘坐位，躯干朝南方。双肩关节前屈约30°，双肘关节伸直，双腕关节伸直，掌心向躯干侧，双手握拳状拄按于床面。……...
2022-08-02 21:46
流传上千年的中医养生口诀，超级实用！
寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏……...
2022-08-02 10:25
刚、柔、快、慢
不但有心血管系统疾病的人不适合刚练太极，骨质疏松、关节劳损等人也切忌盲目刚练太极拳。既可内修脏里，又外治身体，减少“功”的消耗，使人更加不易疲劳，在技击中以另一种方式增加耐力。更可预防老年痴呆，女孩子快…...
2022-07-31 14:41
《人民日报》又提到太极拳！这五类人赶紧练起来有益
医生表示，太极拳的动作要求螺旋式的弧形动作，使人体各肌肉群和肌纤维伴随太极动作进行最大限度扭转，使肌肉收缩有力，与之相应的，骨骼对外力的承受力和韧带的活动性能也有很大改善，能全面提高人体活动的灵活性、柔韧性和…...
2022-07-31 14:40
22599 元，尼康尼克尔 Z 400mm f / 4.5 VR S 镜头开售
IT之家 7 月 14 日音讯，据尼康官方音讯，尼克尔 Z 400mm f / 4.5 VR S 镜头原日开售，售价 22599 元。IT之家理解到，尼克尔 Z 400mm f / 4.5 VR S 是一款长焦 400mm 镜头，分质约 1...
2022-07-30 15:58
秋季运动这样做，健康养生两不误！
进入了秋季，气温慢慢降低，不再像夏季那么闷热，到室外锻炼身体也变得更加适宜。但是秋季也有它自身的天气特点，锻炼也不可盲目。那么，在秋季应该如何正确锻炼呢？充分做好热身运动秋季气温较低，注意不要贸然开……...
2022-07-29 10:41
苹果悬赏 200 万美元，鼓励破解 iOS 16 锁定模式
IT之家7 月 15 日音讯，苹因正在今年 WWDC 正式推出了名为“锁定形式（Lockdown Mode）”的新罪能，该罪能随 iOS 16 系统一同推出，旨正在冲击“飞马（Pegasus）”等恶意软件。苹因将供给业内最高的 200 万美...
2022-07-28 12:28