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保持健康的十六字法则,长寿者人人掌握

时间:2024-06-20 03:58来源: 作者:admin 点击: 23 次
身体是革命的原钱,身体安康威力创造一切物量取精力的工业。这咱们如何保持安康呢,要如何作呢?总的来说,要作到折法伙食,心理平衡,戒烟限酒,适质活动。折法营养和平衡伙食多吃蔬菜、水果和薯类,每天吃奶类、豆类及其废品,常常吃适质鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。食质取体力流动要平衡,保持适折体重,吃油腻少
(责任编辑:)
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