冬季进补不可盲目 多温热少寒凉，多吃三果
编者按：立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。中医认为，冬季是一年四季中进补的最好季节，民间也有“冬令进补，来年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”之说。但不是人人都可以补，滋补也要对...
2023-06-22 07:54
饮食养生共 2208 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
2020秋季饮食养生小知识 秋天的饮食和养生的原则
夏天渐渐离我们远去，秋天已悄然到来。随着秋季的到来，我们在养生方面需要做出相应的调整。其中，在饮食方面，一定注意什么多吃，什么少吃，什么最好别吃。以下为您介绍2020秋季饮食养生小知识，即秋天的饮食和养生的原则。...
2023-06-22 07:53
饮食养生：葱姜蒜炒菜放多少为妙
葱、姜、蒜是烹饪美食最常见也是不能少的调味品，但是这3种调味品在使用的时候是有很多讲究的，只有使用正确才会使菜肴更加美味。下面就来教大家几招，快来一起看看吧。 葱的使用方法 烹饪方法直接影响着...
2023-06-21 01:56
一个懒腰的神奇功效
如果你养成了“在对的时间、对的情景”伸懒腰的习惯，就能及时清空体内的压力和疲劳，在繁忙的工作和学习生活中迅速得到放松，进而“满血复活”。伸懒腰究竟有何养生功效？来，生命君告诉你↓ 首先，带大家看...
2023-06-20 21:16
6款最适合春季的养生运动
春季是一个万物复苏的季节，也是一个养生运动的季节。那么春季的时候做什么运动养生好呢？随着春季气温的升高，越来越多的男性朋友走出家门，奔向运动场。那么，有哪些运动适合男性春季呢？1、春游春游也是春季健身...
2023-06-20 21:15
【科普养生】晨练好还是晚练好？最新研究：这个时间运动才是“最优解”！
最新研究显示，糖友下午运动，有助控糖！ 近日一项研究表明，下午运动更有助于改善超重或肥胖 2 型糖尿病患者的血糖水平。 研究者发现，下午进行中等到高强度运动的糖...
2023-06-20 21:14
收藏！不花钱的器官保养方法，简单实用！
人们常常花高价买保健品，其实日常就有很多免费的器官保养方法，简单还实用。健康时报图1.免费的心脏保养法—减小腰围北京大学公卫学院吕筠、田园等研究人员发表在《中华流行病学杂志》上的一项研究发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的...
2023-06-20 21:14
青岛受访者热衷“冬令进补” 为求健康不计成本(图)
俗语说，“冬令进补，春来打虎。”根据中医理论，进入冬季，天气寒冷，人的气血凝滞收紧，如保养不当易导致旧疾复发或加重，因此冬季养生显得尤为重要。近日半岛网发起的问卷调查显示，7成参与网友表示在冬季会选择进补，超过半数人在养生方面的...
2023-06-20 17:49
【四季养生】夏至饮食宜清补
六月有芒种和夏至两个节气。 进入夏至以后，我国大局部地区气温较高。不过，此时还不是最热的时候。夏至时，太阴曲射点尽管逐渐南移，但地表吸支的太阴辐射仍比空中放出的热质多，气温可继续升高。正在不少处所，夏至此日中午，人们有...
2023-06-19 21:34
十种最常见养生常识竟是错的
对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧！ 错误一：流鼻...
2023-06-19 17:51
健康｜送你一份秋季美食食谱，请收藏！
进入秋季，我国大部分地区气温逐渐下降，已不再暑气逼人。 中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差，“一场秋雨一场寒”的气候特征明显，自然界阳气开始收敛，人体阳气也随之...
2023-06-19 15:02
养生，男靠吃女靠睡
受访专家：中华中医药学会学术顾问温长路本报记者江越民间有句古话，叫“男靠吃，女靠睡”，强调的是男人侧重饮食养生，女人侧重睡眠保健。对此，中华中医药学会学术顾问温长路解释，实际上，男女养生在吃和睡两方面...
2023-06-17 19:58
颠覆！这16个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康......
“饭后喝酸奶消食”、“血脂高不能吃鸡蛋黄”、“喝粥能养胃”……这些耳熟能详的“养生建议”，是不是感觉亲朋好友一直这么强调。 现在告诉你：这些你认为健康的生活方式...
2023-06-17 19:57
如何制作玫瑰花茶、玫瑰花茶怎么煮窍门、饮食养生你用对方法了吗
糊口中不少爱俏丽的女性都喜爱喝玫瑰花茶，果为那种花茶不只花香浓烈，营养价值也极高，女性喝了以后能美容养颜，也能延缓苍老，并能活血调经，其余人群适质喝一些玫瑰花茶对身体也有不少好处，于是正在玫瑰进入花期以后人们就想原人制做玫瑰花茶，只是对它的...
2023-06-16 04:18
阳光宝妈 自然育儿！德国贝唯他5.25品牌日瞩目盛启
5月25日，德国婴幼儿配方奶粉第一品牌*——贝唯他“525·我爱我”品牌日瞩目盛启。*来源：尼尔森IQ市场追踪报告，婴幼儿奶粉，单位销量，德国，食品卖场+药店，MAT 53 2020-MAT 52 2022(版权@2021-2023，尼尔森...
2023-06-15 14:56
中元时节，如何饮食和运动才最养生
制法: （1）把红枣、莲子、枸杞等配料清洗后，放入注满清水的陶碗中泡10分钟后，捞起沥干水分备用；文章导读 2.南杏蜜枣猪肺菜干汤 材料: 南杏15g,蜜枣6个,菜干15g,猪肺约300g，盐适量；...
2023-06-15 11:21
饮食养生：盘点八大助眠与八大伤睡眠食物【7】
对现代人来说，倒头就睡成了一件奢侈的事。你或许想不到，不少研究发现，睡眠质量差可能与你吃的东西有关。近日，美国“健康”网站就刊文总结了助眠食物“红黑榜”。 最助眠的8种食物 樱桃。美国营...
2023-06-14 15:00