饮食养生共 1230 篇内容
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饮食养生内容列表
中元时节，如何饮食和运动才最养生
制法: （1）把红枣、莲子、枸杞等配料清洗后，放入注满清水的陶碗中泡10分钟后，捞起沥干水分备用；文章导读 2.南杏蜜枣猪肺菜干汤 材料: 南杏15g,蜜枣6个,菜干15g,猪肺约300g，盐适量；...
2023-06-15 11:21
饮食养生：盘点八大助眠与八大伤睡眠食物【7】
对现代人来说，倒头就睡成了一件奢侈的事。你或许想不到，不少研究发现，睡眠质量差可能与你吃的东西有关。近日，美国“健康”网站就刊文总结了助眠食物“红黑榜”。 最助眠的8种食物 樱桃。美国营...
2023-06-14 15:00
饮食养生：盘点吃辣的10大好处3大注意
在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友，其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过，小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。下面就来一起看看吧。 吃辣的10大好处 开胃消食...
2023-06-14 14:59
引爆新茶饮企业第一品牌的顶层设计和底层运营
2022年15万多家新茶饮门店倒闭，奈雪的茶市值跌落70%，曾经百花齐放的新茶饮赛道融资总额下降六成，越来越多品牌陷入关店、裁员和欠薪风波。新茶饮资本红利期似乎...
2023-06-13 20:12
运动养生:9个小运动强肾健体 告别肾虚身体好
女性肾虚常见12症状 1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情绪始终无法高涨。9、工作1小时...
2023-06-12 12:24
更年期妇女饮食指导
优 雅 更 年 绚 丽 人 生 ///// {更年期知多少？} 更年期是每个女性必经的生理过程。更年期在医学上称为“围绝经期”，是指妇女卵巢功能开始衰退至停止，...
2023-06-12 06:56
芒种时节话养生
芒种看昨天，螳螂应节生。彤云坎坷影，鴳鸟往来声。渌沼莲花放，炎风暑雨情。相遇问蚕麦，幸得称人情。——唐·元稹《咏廿四气诗·芒种五月节》今年的6月6日为芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，民间也称其为“忙种”，是一个耕耘忙碌的节...
2023-06-12 06:55
【周知】过年怎么吃更健康、安心？营养科专家给出建议
过 大 年 让爱伴你回家 过年拜年，餐餐美食，这对糖尿病、心血管疾病、胃肠疾病、痛风等常见慢性病患者来说，是一个巨大的考验。 中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科王...
2023-06-12 03:04
“提肛”随时随地养生，别不好意思，真有效！
“ 提肛”可以使整个盆腔肌肉得到运动锻炼，促进局部血液循环，好处很多，能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；同时，“提肛”不仅锻炼骨盆底的肌肉软组织，而且能让盆骨穴位得到按摩，对于肥胖、尤其是长期便秘…...
2023-06-11 06:44
《黄帝内经》长寿方：三多，三少，三不
多吃蔬菜、多喝水，是既简单又有效的措施。 如果能减少私欲，则可减轻不必要的思想负担，使人达到养生长寿的目的。 少思虑，才是健康长寿的法宝。 《黄帝内经》讲：“不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其…...
2023-06-11 06:43
今日立冬，市名中医教你如何养生
作者：许晶莹 今天12时58分 我们将迎来“立冬”节气设计：张玮莹 立冬者，冬日始也。《月令七十二候集解》中说：“立冬，十月节……冬，终也，万物收藏也”。意指秋...
2023-06-10 12:19
吃素食真的养生吗？
吃素食比较健康吗？这个话题是很有争议的话题，虽然吃素食，可以减少患心脑血管疾病，糖尿病、结肠癌等。 我个人觉得，应该因人而异，世界上没有绝对的好东西，有好的一面就会有坏的一面......
2023-06-10 06:51
哈佛心理学研究：最好的养生，是一个好心态
我自己是去年8月检查出来甲亢，在刚患上甲亢的时候我自己的心态也很差，很奇怪的是，我越在意这个事情我就越焦虑，甲亢指标越不正常，由于我自己就是做心理工作的，而且我以前也有过神经症经历，我知道我不能继续这样…...
2023-06-10 06:49
高血压遇上高气温，老年患者如何安稳度夏
对于大多数患有高血压的老年人而言，夏季是一个难熬的季节。夏季血压波动起伏需警惕 血压随季节更替而波动，夏季血压最低。由于老年高血压患者通常会在夏季出现血压偏低，并且伴有反常性的夜间非杓性血压升高，因此更需要规律监测血压。...
2023-06-09 18:56
处暑养生：早睡早起 清淡防燥
天文含义 太阳黄经150度，夏季的暑热即将结束。“处”，有散、藏之意，处暑，是温度下降的一个转折点，是气候变凉的象征。 季节特点 白天热，早晚凉。民俗意义上一般认为立秋之后就是秋天，而从地理...
2023-06-09 12:47
【健康养生】人到夏天脾胃弱，这五件事别做！两药膳、三穴位，养出好脾胃
中医认为，脾胃是“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。一起来看看如何养护脾胃！﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 五分钟带你看懂20...
2023-06-09 04:48