小满来了！养生“三防四做”，平安度夏
点亮星标 ，不错过每一次推送 5月21日是夏季的第二个节气——小满。芳菲歇去，暑气燥如烘。在这个时刻该如何科学养生、健康度夏呢？李曌懿/摄 小满，养生要做到“三...
2023-05-23 02:45
饮食养生共 1230 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
下蹲5分钟，等于步行1小时！最简单实用的锻炼方法
常做下蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松，且生命充满活力。 要全身放松，两腿分开，略比肩宽（或与肩同宽），自然地站立；脚尖的方…...
2023-05-23 00:00
这16个你以为正确的“饮食养生做法”，不是养生是养病！别再做了！
关于饮食养生，民间有很多流传甚广的说法，但这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，真是坑苦了很多人，尤其是热衷养生的中老年人。 这篇文章给大家整理了16...
2023-05-21 01:53
这16个你以为正确的“饮食养生做法”，不是养生是养病！
关于饮食养生，民间有很多流传甚广的说法，但这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，真是坑苦了很多人，尤其是热衷养生的中老年人。 这篇文章给大家整理了16个不是养生而是养病的伪养生说法，一......
2023-05-21 01:05
小暑养生宜静心，千万小心“阴暑”伤人！
小暑时节虽然还没到一年中最炎热的时候，但在民间，已经有了“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。 小暑节气期间正好赶上入伏，养生也是有讲究的，那小暑养生我们需要注意些什么问题呢? 心脏有问题的人活动后容易出现气短、…...
2023-05-20 18:21
【中医健康养生】小满时节，湿气与热同至，要谨防皮肤病
小满的到来意味着炎热的夏季拉开了帷幕，多雨潮湿是这个季节的特征，此时正是各种邪气肆意侵袭人体的时候，《金匮要略中风历节篇》中说："邪气中经，则身痒而瘾疹。 睡眠的注意事项：小满气候天气转热，但睡觉…...
2023-05-20 18:21
春去夏至，抓住春季养生最后期限！
这里的夜卧指的是相对秋冬的作息时间可稍晚一点，但也要尽量在晚上11点以前入睡，早起以6点左右为宜。 谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身，同时注意防治风湿性腰腿痛等疾病。 谷雨…...
2023-05-20 18:20
晚餐要吃什么？健康饮食要注意的事项，一文分析下
晚餐是人们一天中最后一顿饭，也是不少人最为丰硕的一顿饭。然而，假如晚餐吃得过于丰硕大概选择了不安康的食物，不只容易招致身体瘦削和各类代谢性疾病的发作，还会影响睡眠和消化罪能。果此，选择安康的晚餐食物很是重要。下面咱们来会商一下晚餐要吃什么，...
2023-05-20 18:19
【居出色】三伏天别过度贪凉，可以适度“热养”！
目前正值初伏，炎热的气候让很多人吃不下、睡不好，为了避免暑热伤身，很多人待在空调房吃冷饮。古语有云“冬不炉，夏不扇”，意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰；夏天不要一个劲儿地扇扇子…...
2023-05-17 14:05
河南省灾区通信服务能力恢复并超过灾前水平
IT之家 7 月 17 日音讯，据家产和信息化部网站，“7・20”特大暴雨灾害发作以来，河南省通信打点局组织河南信息通信业对峙兼顾推进通信根原设备灾后规复重建和应急才华提升。一是删强组织指点。创建了全止业灾后规复重建工做指点小组，抽调河南省...
2023-05-16 18:35
毛源昌眼镜66公益义卖日，连续七年帮扶数万名贫困学子
昨天记者来到毛源昌眼镜湖滨店,现场曾经挤满了买眼镜的顾主,一番询问得悉毛源昌眼镜正正在举止66公益流动,现场异样热闹。自2015年毛源昌眼镜创建止业首家公益基金会,每年6月6日为毛源昌爱心义卖日。今年更是间接设立了6月公益回馈月,截行到...
2023-05-16 18:13
立夏养生先养心，这样吃“苦”才能养好心！
立夏是夏季的第一个节气，立夏后日照增加，温度渐升，雷雨增多。立夏尝三鲜地三鲜蚕豆 味甘性平，有健脾消肿利水的功效。注意婴幼儿与孕妇不可食用...
2023-05-16 15:00
立夏时节如何养生？四个锦囊，让你轻松度过炎炎夏日！
5月6日迎来今年的农历立夏。此时“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。中医认为，人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化与人体五脏功能...
2023-05-16 14:59
这个方法可以让老年人活到100岁！
饮食不均衡会导致肥胖、高血压和糖尿病等疾病，因此老年人需要重视自己的饮食健康。 除了饮食，适当的运动也是老年人养生的新的组成部分。需要注意的是，老年人应该根据自己的身体状况和医生的建议来选择适当的运动…...
2023-05-16 14:13
「饮食养生」补脾非常厉害的食物！比小米强多了，常吃补脾益胃，增强抵抗力
芡实称得上是健脾“冠军”，与偏寒性的薏米相比，芡实性味甘平，药用价值也很高，适合脾胃虚弱的人食用，适量吃点，或能帮你健脾除湿，缓解脾虚、久泻的现象，脾胃会慢慢好转，变得更强壮。 五谷多是甘味食物，可…...
2023-05-16 14:11
中医九种体质特征辨识及养生方法
中医九种体质特征辨识及养生方法 世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，因而“个体化养......
2023-05-15 07:15
中医「九种体质养生」 食疗药膳方
那么你了解自己的身体状况吗? 在养生的时候我们一定要针对自己的体质类型，采取不同调养方法， "有病治病，无病防病" 只有这样才能达到强壮健体、远离疾病、延年益寿的养生效果。 今天就为大家详细介绍下中医里的九种...
2023-05-15 07:13
5月6日立夏，老人说“立夏4不吃，吃了夏难安”，“4不吃”指啥？
随着天气逐渐变暖，夏季将要到来，人们开始注重夏季饮食养生。老人常说：“立夏4不吃，吃了夏难安”。那么，这句话究竟是什么意..._新浪网...
2023-05-12 16:56