[四季养生] 夏至养生小常识_夏至日常起居注意事项 日期：2022-08-30 20:48:05 点击：587 好评：
夏至，标志着炎热的夏天的来临。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，阴阳协调。下面是小编为大家整理的夏至养生小常识，希望对大家有用。目录夏至养生小知识夏至养生吃什么食物夏至养生注意事项夏至养生小知识1、清淡饮食多吃蔬果杂粮夏至时节气候炎热...
[四季养生] 秋日养心 食疗最好 日期：2022-08-30 18:45:49 点击：470 好评：
秋日养心，食疗好。你们知道秋季养生吃什么食疗好吗？哪些食物具体养心的功效呢。...
[四季养生] 季养生学习拍手歌 养心健脾调养肺肾 日期：2022-08-30 18:43:49 点击：353 好评：
夏季适量吃点生姜能够顺应夏季阳气的升发,所以最好在夏季让空调保持在26摄氏度左右,准备银耳、莲子、冰糖和红枣适量,爽口的西瓜翠衣有清热解暑、除烦降躁的功效,西瓜翠衣,夏季养心排第一中医认为,肩膀在夏季也容易裸露在外,中间浅绿色的部分就是西瓜翠衣,练习五禽戏有很好的养生保健效果,冬病此时抓紧治夏天人体...
[四季养生] 最适合女人养生的六个方法，美肤抗衰老，靓丽无限 日期：2022-08-29 15:54:06 点击：373 好评：
胃经是多气多血的经脉，温食有助于脾胃的阳气旺盛，特别是早晨对人体而言是充满生气的时段，吃温热食物会让人一整天都充满朝气。 2、拔罐通常都是在阳气比较重的部位，也就是阳位，比如整个后背、胸部、下肢的后…...
[四季养生] 女人如何抗衰老 几个养生方法要学会 日期：2022-08-29 15:53:36 点击：356 好评：
女人们差不多到了30岁的时候，就能够看到自己脸上有衰老的痕迹了。其中常见的蔬果中，黄瓜、西红柿、茄子、马铃薯、韭菜、芹菜等，SOD的含量有很多，平日里可以多吃一些。 另外，小编提醒，喜欢喝开水的人，要注意…...
[四季养生] 老佛爷爱吃的菜啥味儿？通州“新京记”推四季菜单，让您排面拉满 日期：2022-08-29 01:55:19 点击：418 好评：
新京记的程经理将这句话贯穿在了新京记的菜谱中。新京记的菜谱中不止有京味菜，而是包罗万象，使得菜品传统与创新兼具。 其实一走进新京记，四周的环境就仿佛在向你轻轻诉说：慢些吧，再慢些吧，感受这盛夏中一抹难得的…...
[四季养生] 养生说丨秋季滋阴润燥宜食酸？都有哪些食物可供选择？ 日期：2022-08-28 06:18:55 点击：363 好评：
春生、夏长、秋收、冬藏，人们该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。在现如今快节奏的生活环境中，很多中青年人只为生活奔波，而忽略了日常保健。中医讲“治未病”，就是养生...
[四季养生] 想长寿全靠吃，多吃3种食物，补气养血，排毒养颜，早吃早好 日期：2022-08-28 01:27:41 点击：452 好评：
它的营养成分很高，它是香瓜 香瓜内部含有大量水分，吃一点香瓜，再喝一些水可以帮助我们生津止渴，在止渴方面是很好的一种水果。 促进血液循环：香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点…...
[四季养生] 处暑已至｜这份养生指南请收好~ 日期：2022-08-26 11:35:47 点击：351 好评：
处暑时节最明显的感受就是气温降低、天气转凉，这时许多人会出现“秋乏”现象，因此，要转变夏季晚睡的作息习惯，每天应做到早卧早起。 此外，处暑之后，随着天气转寒，大家在夏季喜欢吃的西瓜也最好不要再吃了，…...
[四季养生] 处暑养生小法宝 日期：2022-08-26 07:46:04 点击：406 好评：
睡眠时间可以比平时多一个小时，这样能更好地适应“秋乏”，尤其是老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳亏损比较严重，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象，因此可以在晚上提早入睡；中午时分可以适当进行午休，以2…...