随着中医文化的广泛传播，“国潮养生”成为年轻人日常康养的新选择。供需有效互动激发年轻人康养消费的同时，各类社交媒体、短视频对养生话题的广泛传播，也助推年轻人康养消费渐成风潮。...

鸡蛋、低脂牛奶、鱼虾、豆腐、鸡肉鸭肉（低脂肪肉类为主，包括鱼虾扇贝类、低脂奶酪等）。禽类肉的脂肪含量低于畜肉，脂肪酸构成以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，因此，只要不吃过量的禽肉，一般不会增加2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病风险。...

四季更迭 循环往复 中医的养生聪慧包含此中 自呼和浩特生长 “顺时而养，随着节气来养生” 呼和浩特首届养生节以来 最近几多日 记者们分赴呼和浩特各大病院 取各位专家面劈面交流 从春夏秋冬一年四季动身 怪异摸索和进修 如何将迂腐的养生聪慧融入现代糊口 如今，就让咱们一起听听来自内蒙古医科大学从属病院、...

了不起的中医养生妙招阅读笔记.docx,《了不起的中医养生妙招》阅读笔记 目录 一、中医养生基本理念........................................2 1.1 中医养生的哲学基础...................................3 1.2 中医养生...

春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。2、补充营养，保证充足饮水...

五行五色食品（食物），是五行五色美食堂借鉴中华民族医学典藏《黄帝内经》中的五行、五色、五脏相关理论，推出的一整套主要以五谷类、瓜果和蔬菜为原料，以调理五脏为目的的天然健康食品。五行五色食品是用五色红、绿、黄、黑、白色食物分别补益心、肝脏、脾胃、肾脏、肺系统的方式方法。五行，金木水火土，对应颜色白青黑...

川菜二十四味型口诀：五香四辣糖姜蒜，两麻荔枝糖醋咸，怪味家陈红，茄豉芥。1、川菜概述 川菜即四川菜肴，是中国特色传统的四大菜系之一、中华料理集大成者。它取材广泛，调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻......

春雨绵绵，潮湿的天气容易滋生细菌和臭味，并让人感到闷热不透气，就连身体也容易受到湿气困扰。湿气过重会令身体湿气郁积，引起皮肤湿疹、困倦乏力等问题，因此，在春季阴雨绵绵的天气中注意饮食祛湿，让身体保持健康。下面给大家推荐排在前十名的祛湿食物，祛除体内湿气，让你神清气爽，一起来了解下吧。10、冬瓜冬瓜含...

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