红楼共读 |《红楼梦》中的养生启发 2018-01-28 21:02 编者按 自1月15日至31日，将环绕共读主题“红楼梦取中医 ”，每周两次推送讲师暜航的本创文章，也请书友们有选择性地会合浏览有关章节，以共同共读主题的停行。 ——千江月 古时豪门贵族向来重室身...

退休处...

立冬过后，阳气潜藏、阴气盛极，如何调整生活习惯、饮食及情志呢？ 冬季起居应遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，延长睡眠时间，促进体力恢复。太阳出来后，再起床运动，...

那么，春天里吃什么菜才养生保健呢？这里，我们为您推荐了春季养生的几道特色菜，让您在享受明媚春色的同时，也能借春阳保正气，让“正能量”贯穿身心。...

“天气越来越热了，身体也不像秋冬季节那样感觉发冷，春夏之时不需要补肾阳！”很多人会有这样一个认知误区，以为只有秋冬季节才需要补肾养阳。其实，春夏交替之际，正是阳气上升之时，也是养阳的重要时机，此时养生...

郝成林教授认为中医顺时养生的核心理念是“因时制宜”，即根据四季气候变化、昼夜更替等因素，从饮食、起居、精神、药物、经络调养等方面合理养生，以达到预防疾病、延缓衰老的目的。 2.积极向上，摒弃消极保命的生存观…...

从“春夏养阴，秋冬养阳”谈四时养生和用药 This entry was posted on 2017-10-25       《素问·四气调神大论篇》指出“夫四时阳阴者，万物之根基也，所以圣人春夏养阴，秋冬养阳，以从其根，故取万物沉浮于发展之门。”提醉了人取天地四时相应，惟有顺...

三伏天养阴气 秋冬不罹病 2021-07-14 09:56 　　7月11日起，为期40天的加长三伏天初步了，各地行将进入“桑拿形式”和“蒸烤形式”。　　三伏天，便是每年最热的一段光阳。“三伏”指的是初伏、中伏和终伏。每年入伏光阳不牢固，按农历计较，从夏至后第三个庚日算起进入三...

中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师于仁文荞麦面，绿豆汤，每天早上醋泡姜。薏米粥，红豆饭，祛湿健脾最称赞。西瓜瓤，冬瓜汤，酷暑降温不受伤。少牛羊，吃鱼鸭，寒凉消暑不抓瞎。远冷饮，多清茶，不知腹泻是个...

每年5月5日前后，是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”我国自古习惯以立夏做为夏季初步的日子。此时天气渐热，动物繁盛，人体的心净性能处于旺盛时期，要重点养护心净。下面，小编给你引见立夏养心护心的4款好食物。 立夏养心护心的佳品 1、猪心 猪...