鸡蛋、低脂牛奶、鱼虾、豆腐、鸡肉鸭肉（低脂肪肉类为主，包括鱼虾扇贝类、低脂奶酪等）。禽类肉的脂肪含量低于畜肉，脂肪酸构成以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，因此，只要不吃过量的禽肉，一般不会增加2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病风险。...

四季更迭 循环往复 中医的养生聪慧包含此中 自呼和浩特生长 “顺时而养，随着节气来养生” 呼和浩特首届养生节以来 最近几多日 记者们分赴呼和浩特各大病院 取各位专家面劈面交流 从春夏秋冬一年四季动身 怪异摸索和进修 如何将迂腐的养生聪慧融入现代糊口 如今，就让咱们一起听听来自内蒙古医科大学从属病院、...

了不起的中医养生妙招阅读笔记.docx,《了不起的中医养生妙招》阅读笔记 目录 一、中医养生基本理念........................................2 1.1 中医养生的哲学基础...................................3 1.2 中医养生...

春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。2、补充营养，保证充足饮水...

五行五色食品（食物），是五行五色美食堂借鉴中华民族医学典藏《黄帝内经》中的五行、五色、五脏相关理论，推出的一整套主要以五谷类、瓜果和蔬菜为原料，以调理五脏为目的的天然健康食品。五行五色食品是用五色红、绿、黄、黑、白色食物分别补益心、肝脏、脾胃、肾脏、肺系统的方式方法。五行，金木水火土，对应颜色白青黑...

川菜二十四味型口诀：五香四辣糖姜蒜，两麻荔枝糖醋咸，怪味家陈红，茄豉芥。1、川菜概述 川菜即四川菜肴，是中国特色传统的四大菜系之一、中华料理集大成者。它取材广泛，调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻......

春雨绵绵，潮湿的天气容易滋生细菌和臭味，并让人感到闷热不透气，就连身体也容易受到湿气困扰。湿气过重会令身体湿气郁积，引起皮肤湿疹、困倦乏力等问题，因此，在春季阴雨绵绵的天气中注意饮食祛湿，让身体保持健康。下面给大家推荐排在前十名的祛湿食物，祛除体内湿气，让你神清气爽，一起来了解下吧。10、冬瓜冬瓜含...

当当网图书频道在线销售正版《百病食疗大全 彩图版图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书百病食疗大全书正版书籍》，作者：李海霞，出版社：天津科学技术出版社。最新《百病食疗大全 彩图版图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书百病食疗大全书正版书籍》简介、书评、试读、价格...

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秋去冬又来，立冬标志着冬季的起始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒：立冬后宜多食养肾食物，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，以提高人...