郝成林教授认为中医顺时养生的核心理念是“因时制宜”，即根据四季气候变化、昼夜更替等因素，从饮食、起居、精神、药物、经络调养等方面合理养生，以达到预防疾病、延缓衰老的目的。 2.积极向上，摒弃消极保命的生存观…...

从“春夏养阴，秋冬养阳”谈四时养生和用药 This entry was posted on 2017-10-25       《素问·四气调神大论篇》指出“夫四时阳阴者，万物之根基也，所以圣人春夏养阴，秋冬养阳，以从其根，故取万物沉浮于发展之门。”提醉了人取天地四时相应，惟有顺...

三伏天养阴气 秋冬不罹病 2021-07-14 09:56 　　7月11日起，为期40天的加长三伏天初步了，各地行将进入“桑拿形式”和“蒸烤形式”。　　三伏天，便是每年最热的一段光阳。“三伏”指的是初伏、中伏和终伏。每年入伏光阳不牢固，按农历计较，从夏至后第三个庚日算起进入三...

中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师于仁文荞麦面，绿豆汤，每天早上醋泡姜。薏米粥，红豆饭，祛湿健脾最称赞。西瓜瓤，冬瓜汤，酷暑降温不受伤。少牛羊，吃鱼鸭，寒凉消暑不抓瞎。远冷饮，多清茶，不知腹泻是个...

每年5月5日前后，是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”我国自古习惯以立夏做为夏季初步的日子。此时天气渐热，动物繁盛，人体的心净性能处于旺盛时期，要重点养护心净。下面，小编给你引见立夏养心护心的4款好食物。 立夏养心护心的佳品 1、猪心 猪...

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浅谈“春夏养阳，秋冬养阴”的养生之道_腾讯新闻,养生,养生之道,养生保健,养阳,养阴,秋冬,阳气,春夏,夏季...

又出圈的酸梅汤有啥养生秘技_腾讯新闻,酸梅汤,养生,养生保健,凉茶,乌梅汤,美食,中医养生,茶,中药,山楂,健康饮食,冰糖...

《《黄帝内经》十二时辰养生法大全集》是2011年8月1日华龄出版社出版的图书，作者是李济生。本书详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的十二时辰养生法，向读者传授天地人全方位时辰养生要诀。...

丑时夜里1－3点，气血流注于肝经，保证这时的睡眠就是在养肝胆，在养血。 寅时夜里3－5点，气血流注于肺经，全身血、气的需求量增加，身体虚弱的人或老人要警惕。 辰时上午7－9点，气血流注于胃…...