春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。2、补充营养，保证充足饮水...

五行五色食品（食物），是五行五色美食堂借鉴中华民族医学典藏《黄帝内经》中的五行、五色、五脏相关理论，推出的一整套主要以五谷类、瓜果和蔬菜为原料，以调理五脏为目的的天然健康食品。五行五色食品是用五色红、绿、黄、黑、白色食物分别补益心、肝脏、脾胃、肾脏、肺系统的方式方法。五行，金木水火土，对应颜色白青黑...

川菜二十四味型口诀：五香四辣糖姜蒜，两麻荔枝糖醋咸，怪味家陈红，茄豉芥。1、川菜概述 川菜即四川菜肴，是中国特色传统的四大菜系之一、中华料理集大成者。它取材广泛，调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻......

春雨绵绵，潮湿的天气容易滋生细菌和臭味，并让人感到闷热不透气，就连身体也容易受到湿气困扰。湿气过重会令身体湿气郁积，引起皮肤湿疹、困倦乏力等问题，因此，在春季阴雨绵绵的天气中注意饮食祛湿，让身体保持健康。下面给大家推荐排在前十名的祛湿食物，祛除体内湿气，让你神清气爽，一起来了解下吧。10、冬瓜冬瓜含...

当当网图书频道在线销售正版《百病食疗大全 彩图版图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书百病食疗大全书正版书籍》，作者：李海霞，出版社：天津科学技术出版社。最新《百病食疗大全 彩图版图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书百病食疗大全书正版书籍》简介、书评、试读、价格...

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秋去冬又来，立冬标志着冬季的起始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒：立冬后宜多食养肾食物，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，以提高人...

1. 暂室伤血，暂卧伤气。2. 暂立伤骨，暂止伤筋。3. 饱不洗头，饿不洗澡。4. 冠心病，吃银杏。5. 睡前洗脚，胜吃补药。6. 一日三恼，不老也老。7. 背薄一寸，命长十年。8. 头要凉，脚要暖，肚子要不满。9. 饱食即卧，乃生百病。10. 早起不正在鸡鸣前，晚起不正在日出后。11. 早不酒，晚...

　　 根据“ 春夏养阳” 的原则，由于春夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，这时将冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调理，会取得事半功倍的效果，从而达到防病、治病的目的。在春夏…...

　　慎起居 夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，洗漱后宜在室外清净处多散散步，呼吸新鲜空气，舒展全身阳气。　　调精神 夏季养生要重精神调摄，学会保持精神安...