春季养生食物，一定要多吃哦

别致草莓中含有一种巧妙的鞣酸物量，可正在体内孕育发作抗毒做用，阻挡癌细胞的造成。另外，草莓中另有一种胺类物量，对预防皂血病、再生阻碍性贫血等血液病也能起到很好的成效。

香椿

香椿芽儿的维生素含质，比番茄高1倍以上。香椿中还含有蛋皂量、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，是蔬菜之冠。香椿发的嫩芽可以作成各类菜肴，其新枝嫩叶口感最好。味美香醇，另有删进食欲，泽肤健美的成效。

萝卜

面对春季气温厘革大、肠胃不适、没有胃口的问题，萝卜能够顺利协助人体停行肠胃的爬动和食物代谢，从而渐渐调理好“受伤”的肠胃。

荠菜

荠菜营养富厚，其维生素C、类胡萝卜素以及各类矿物量含质较高，特别值得一提的是，其含钙质濒临划一量质牛奶的3倍。荠菜另有一定药用价值，传统医学认为它可用于帮助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。

菠菜

春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇无益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、行血、敛阳、润燥。果菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸支，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。返回搜狐，查察更多

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