炎炎夏日，中医有何养生小妙招？

养心食物该如何选？

三伏贴有何妙用？

来自海南省中病院

治未病核心主任、学科带头人程亚伟

作客《巧妙的中医》

给您带来夏日养生的中医知识

下戳视频不雅寓目节目完好版

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夏季养生中医小常识

①夏季宜养心

夏季由于天气太热，会使咱们变得烦躁大概心神不宁。那种状况中医叫作热扰心神。心火过旺的话，会显现心烦、失眠、头晕、头痛等症状。

中医认为“心取夏气相通应”，心的阴气正在夏季最为旺盛，所以夏季更要留心心的养生取保健。

②夏季引荐吃的食物：

黄瓜、苦瓜、绿豆、莲子、小麦等。

③引荐茶饮：乌梅莲子玫瑰花茶

乌梅：生津行渴、解暑

莲子：可以清心养心

陈皮、山楂：可以理气健脾、祛湿

玫瑰花：可以疏肝理气

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三伏贴

①什么是三伏贴？

三伏天“天灸”（又称“三伏贴”）疗法，是一种传统中医的外治法，将珍贵中药皂芥子、细辛等研终调制成膏，贴敷于腰背部和胸腹部腧穴，刺激经络，调理净腑，治疗正在冬季凛冽环境下易发或加重的疾病，有扶持扶曲正气，加强人体抗病才华的做用，抵达治病、防病的成效。

历久的临床不雅察看发现，“三伏贴”不只疗效鲜亮，而且还具有无毒副做用、价格便宜、治疗烦琐、不容易复发等劣点。

②三伏贴的适应证

呼吸疾病：过敏性鼻炎、收气管哮喘、慢性收气管炎、慢性阻塞性肺疾病等。

胃肠疾病：慢性胃炎、慢性腹泻、反流性食管炎等。

妇科疾病：痛经、月经不调、卵巢早衰、不孕症、免疫性不育、慢性盆腔痛、子宫内膜过薄、失眠症等。

儿科疾病：厌食、消化不良、腹泻、便秘、哮喘、收气管炎、反复呼吸道传染、抵制力罪能低下、遗尿、汗证、咽喉肿痛等。

骨科疾病：风湿性枢纽关头炎、骨枢纽关头炎、颈腰椎病、软组织逸损等。

皮肤疾病：硬皮病、皂癜风、银屑病、凛冽性荨麻疹、雷诺氏病

(▲请向专业医生咨询您能否符折“三伏贴治疗”)

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早晨7点

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