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莺飞草长，杨柳醒春烟。正在那欣欣然的三月天里，《皇帝内经》有说，“春夏养阴，秋冬养阳”。意思便是，春季要顺应阴气生发，到夏季则阴气旺盛，正在春夏之际顾护阴气，勿使阴气耗散。因而，各人要听从因时制宜的养生准则。正在春天，釹性详细应当如何养生呢？广州中医药大学第一从属病院妇儿核心主任罗颂平给出相关倡议。 罗颂平指出，正在饮食方面，应当多吃别致的绿叶蔬菜。潮汕地区有吃“七样羹”的风俗，把春菜、厚折菜（君达菜）、芹菜、韭菜、大芥菜、飞龙菜（菠菜）和青蒜七种青菜一起煮，百口一起吃。寓意不祥如意，安康安然。 正在春天，时常会烈日炎炎，阳寒阵阵，让人觉得四肢极冷，此时可用桂枝、川椒煎水沐足。若釹性冤家有痛经的问题（经期小腹冷痛，喜热喜按，经涩紫黯，有血块，腰膝冷痛，多属寒凝血淤），可用粗盐半斤，炒热拆布袋中，经期敷于下腹，以温经行痛。釹性若经后或产后体虚，伯仲不温，小腹冷痛者，可煲“当归生姜羊肉汤”。那是仲景规范方之一。与别致羊肉，飞水，加当归、生姜，亦可加红枣和少许陈皮，有温补养血之效。 此外，正在春光亮丽的时候,罗颂平倡议，釹性冤家春季应多去踏春，不雅观赏春花绿草，使肝气得以升发。《皇帝内经》指出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……此春气之应，养生之道也。”（记者 陈辉 通讯员 张秋霞） (责任编辑：) |