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养生就像存钱,4个“健康宝”存得越多越能健康长寿!

时间:2023-03-08 09:52来源: 作者:admin 点击: 403 次
《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究也指出,以心肺耐力为代表的人体运动能力每增加1个代谢当量(MET),死亡风险可降低14%。 所以日常就得做好“存骨量”的工作,可以适当增加 奶类、黑芝麻等高钙…

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