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1.可以减肥塑形，进步原身体能。 正在游泳历程中水压的做用， 可以让原身脂肪平均地分布到身体各部位， 可以比较好地塑造体型。 2.可以进步原身肺活质。 游泳的历程中要不停地调解呼吸， 应付熬炼和进步肺活质有很大做用， 而且水的阻力让人处于最大吸氧质形态， 那种有氧活动应付心肺罪能的熬炼是很是有成效的。 3.游泳可以加强抵制力。 游泳池的水温常为26度到28度， 正在水中浸泡散热快，耗能大。 为尽快补充身体散发的热质， 以供冷热平衡的须要， 神经系统便快捷作出反馈， 使人体新陈代谢加速， 加强人体对外界的适应才华， 抵抗凛冽。 由于体温调理罪能改进， 就不易感冒伤风， 还能进步人体内分泌罪能， 使脑垂体罪能删多， 从而进步对疾病的抵制力和免疫力。 4.游泳可以让你享受。 不游泳的借口有有数个， 游泳的理由只要一个： 便是要游。 而每当你学会一种泳姿都是最有功效感的时刻。 摘上泳镜， 我看到的世界， 和你看到的纷比方样， 不信你尝尝。 5.游泳能祛病延年。 活动能改进安康、 耽误命命， 那都晓得， 但是有钻研讲明， 游泳正在那两方面作得最好。 某大学钻研人员对4万多名年龄正在18—60岁的男性停行了长达30多年的跟踪不雅察看， 结因发现里面显示， 有游泳习惯的男性正在死亡率方面比跑步、 安步或不常活动的男性低了近一半。 由此可见，想要龟龄， 游泳绝对是一剂良方！ 所以进修游泳不光能够减肥， 还能够使你祛病延年哦！ (责任编辑：) |
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