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一个小动作,是冬天最简单有效的扶阳之法!

时间:2023-04-05 16:49来源: 作者:admin 点击: 383 次
可以说,踮脚跟是藏在你脚下的神医疗法,且它的方法非常简单:做此动作时,保持身体立正的姿势,两脚并拢,双手放在身体两侧;然后慢慢踮起脚尖,百会虚领,用脚趾紧紧抓住地面;将重心从脚尖落到前脚掌,放松身体;最…

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