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生津润肺,祛湿健脾

时间:2023-09-22 04:52来源: 作者:admin 点击: 560 次
从中医上讲,立秋是人体阳消阴长的过渡时期,此时的养生应注意以“养收”为主要原则,所以运动量不宜过大,切勿大汗淋漓,以防出汗过多造成阳气损耗,可以选择一些轻松平缓的运动,比如慢跑、太极、快走、瑜伽等,保持适时…

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