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老年人秋季养生攻略

时间:2023-10-14 08:22来源: 作者:admin 点击: 434 次
  秋季是让人很舒服的节令。但中医认为,秋季阴气由升浮逐渐趋于沉降,生理罪能趋于安静,阴气逐渐衰退,气候也渐凉,是老年人易发病的时节。这秋季咱们该留心些什么呢?   一、饮食:滋阳润肺   秋季伙食要以滋阳润肺为根柢准则。年老胃弱者,可给取晨起食粥法以益胃生津,如百折莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝

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