如今人们很是重视原人的身体安康，因为再有钱，没有好的身体也是无奈去享受的。所以人们平常都喜爱作一些健身活动，跑步便是此中的一种方式。不管糊口正在乡村还是都市，总是有一些处所可以当成跑步的场地，而且跑步不只可以皂天跑，早晨同样也可以跑。这么，跑完步能吃西瓜吗?

第一：夏天了，跑完步能吃西瓜么?

西瓜富含的瓜氨酸成分可以保持内部器官安康以及肌肉生机。且活动后体内血糖水平会有所下降，西瓜含糖质较高，适当补充有助于进步和不乱机体血糖水平。尽管夏季吃冰西瓜让人很享受，但一次吃得太多太急对胃的刺激很大，容易惹起肠胃的血管支缩，以至痉挛，侵害肠胃安康。

而且吃西瓜可能招致发胖。西瓜的糖分约占7%~8%，按7%来计较，500克西瓜肉含糖35克，吃2斤瓜瓤相当于吃了一碗米饭。但吃西瓜可能会招致发胖，那其真不能怪西瓜自身，次要是夏天人们吃西瓜吃得太多了。假如按1个苹果这样的质来吃西瓜，是不易孕育发作鲜亮删肥成效的。

第二：西瓜淘上保鲜膜更容易繁殖细菌?

细菌繁衍的速度与决于两点，一是食物受污染的程度，二是食物的保存环境。切开的西瓜的细菌繁殖，次要与决于切西瓜的刀具以及菜板能否停行过荡涤、灭菌。因为保鲜膜是经高温消费的，自身不会赐顾帮衬细菌。

鉴于置办保鲜膜笼罩的西瓜储存光阳无奈得悉，所以尽质不要置办水果摊上曾经切好盖上保鲜膜的西瓜。家中盖上保鲜膜或间接放入冰箱冷藏的西瓜最长不要赶过24小时。把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将外表约1厘米厚的局部切除。假如笼罩了保鲜膜的西瓜，这么最好放正在0℃～4℃的冰箱里，那种环境可以克制细菌繁衍速度。假如冰箱里有径自蕴藏西瓜的空间，不会组成串味、不会组成水分流失，就不倡议笼罩保鲜膜。