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常常熬炼身体有以下好处： 1. 进步身体安康指数 历久对峙熬炼身体可以进步身体安康指数，蕴含心肺罪能、骨骼安康、肌肉力质、平衡才华等。 2. 减轻心理压力 熬炼身体可以促使身体开释内啡肽等物量，有助于缓解心理压力，调理情绪。 3. 改进代谢率 通过活动，身体能够大质泯灭热质，进步代谢率，促进脂肪焚烧，减少体脂肪含质。 4. 进步免疫力 适当的熬炼能够促进身体内部系统协调运做，进步免疫力，降低传染疾病的风险。 5. 预防慢性疾病 熬炼有助于降低血压、胆固醇、血糖等风险目标，可以预防慢性疾病的发作。 总之，常常熬炼身体是保持身体安康、预防疾病的重要门路，同时也有助于进步身体原色、加强抵制力和生机。 (责任编辑：) |
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