出售本站【域名】【外链】

万仟 - 轻松建站从此开始!

小艾小程序

当前位置: 小艾小程序 > 运动养生 > 文章页

【中医养生】运动养生

时间:2022-11-24 12:41来源: 作者:admin 点击: 0 次
运动养生:通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、 延缓衰老的养生方法,常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。

活动养生:通过练习中医传统保健项宗旨方式来维护安康、加强体量、耽误命命、 延缓苍老的养生办法,常见的养生保健名目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。

解读:活动养生是指以中医养生真践为根原,通过传统的养精、练气、调神等体育活动方式,停行意念、呼吸和躯体等活动熬炼,抵达维护安康、加强体量、耽误命命、延缓苍老的宗旨。

中国传统的活动考究“外练筋骨皮,内修精气神”。通过活动熬炼,内外兼修,正在形状上伸筋拔骨、力质训练、壮骨强体;内正在则是促进新陈代谢、疏通经络、阳阴平衡。活动养生法正是我国逸动人民活动聪慧的结晶。千百年来,人们正在养生理论中总结出很多可贵的经历,使活动养生不停获得充真和展开,造成为了融导引、气罪、武术、医理于一体的具有中华民族特色的活动养生办法。那些办法以疏通气血经络、流动筋骨枢纽关头、和谐净腑罪能为宗旨,考究调息、意守、动形,活动养生的每一招式都取中医真践密切相关。

活动养生紧紧抓住精、气、神三个环节,调意念以养神,调呼吸以练气,以气止敦促血运周流全身;以气导形,通过形体、筋骨枢纽关头的活动,使周身经脉流通流畅,营养整个机体。如此则形神兼备,百脉流畅,内外相和,净腑协调,机体抵达“阳平阴秘”的形态,从而删进安康,以保持旺盛的生命力。

(责任编辑:)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
发布者资料
查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级: 注册时间:2022-11-27 02:11 最后登录:2022-11-27 02:11
栏目列表
推荐内容