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德清县新安成校开展中老年养生知识讲座

时间:2022-11-24 14:37来源: 作者:admin 点击: 404 次
11月23日,德清县新安成校组织了一场中老年养生知识讲座,德清县人民医院副主任医师管亮从老年人身体的特点、饮食与健康、老年运动等方面展开详细介绍。管亮强调,养生的核心是睡好觉,常欢笑;不偏食,慢慢嚼;常饮茶,多吃菜;少饮酒,不吸烟;避暴晒,常锻炼。管亮他还特别提醒,正确的运动是关键,总结为“四要”:

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