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扛起“养生”大旗

时间:2023-01-28 09:01来源: 作者:admin 点击: 421 次
如慢跑、登山、游泳、骑车,都属于很好的锻炼方法,但是对人体最有益的锻炼方法,是在室外呼吸新鲜空气时进行有氧运动的锻炼方法。适当进行无氧运动锻炼,可以充分锻炼肌肉,增强人体的免疫力和人体的静息基础代谢率。 …

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