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[运动养生] 太极拳放松的八大好处 日期：2022-07-09 22:00:50 点击：83 好评：
要在意念引导下神经中枢高度集中，骨骼肌肉充分放松，以达到神经、肌肉的高度敏感性，在与对方交手时能感觉到对方哪怕很小的劲路变化，并借力发力，这就是太极推手中所说的听劲，是拳论中说的“一羽不能加，蝇虫不能落”的高…...
[运动养生] 跑步究竟有什么好处，那么多人都选择它来减脂？看完就知道了 日期：2022-07-09 22:00:20 点击：80 好评：
最主要的就是它可以帮助我们减肥瘦身了吧，只要一开始跑步那全身的肌肉都是在运动的，就更不用说脂肪了。 其实跑步真的是一件非常有趣的事，虽然说刚刚开始尝试的时候是会感到有一些力不从心，但只要开始了一段时间…...
[运动养生] 共享太极 共享健康 日期：2022-07-09 19:50:06 点击：77 好评：
为深刻贯彻落真主席总布告对于体育的重要论述精力，正在新冠肺炎疫情防控常态化状况下，国家体育总局组织生长“展开体育活动，加强人民体量”题词70周年全民健身主题流动，倡始安康向上的糊口方式，进步人民安康水平，敦促全民健身取全民安康深度融合。接续以来，那一题词都是体育工做的根基方针和任务，体育总局武术核心...
[运动养生] 龙岗太极拳教学：太极拳传统与现代两种太极拳的不同 日期：2022-07-09 19:49:36 点击：75 好评：
现代太极拳是20世纪，特别是自中华人民共和国成立以来，在传统太极拳的基础上，主要包括国家体育部门组织太极拳推广推广常规、比赛常规和比较这些风格的可选常规和民间太极拳新常规等。我们应该以科学的态度理解…...
[运动养生] 太极拳，能很好地培养人体动作的协调性和平衡性，养生，健身运动 日期：2022-07-09 19:49:06 点击：76 好评：
由于太极拳总结了武术健身的精华，对健身有特殊之功，故有"太极拳是治疗慢性病的灵药"、"太极拳是老人的健身宝"之说。太极拳是“动无有不动”的全身性运动，全身各大小肌群和关节都参加活动，因此长期练习有助于使关节运…...
[运动养生] 运动促进健康 未来三年有12项举措助力健康上海建设 日期：2022-07-08 08:15:02 点击：86 好评：
10月29日下午，上海市活动促进安康新闻发布会正在全新启动的张江镇社区市民健身核心举止。市体育局党组布告、局长徐彬引见《上海市活动促进安康三年动做筹划（2021-2023年）》（以下简称《三年动做筹划》）相关状况，市体育局一级巡视员赵光圣，市卫生安康委一级巡视员吴乾渝，市总工会副主席桂晓燕，上海...
[运动养生] 深圳大学“健康荔园运动计划”启动！要求2021级新生每周参加运动不少于3次！ 日期：2022-07-08 08:13:32 点击：76 好评：
深圳大学“健康荔园运动计划”启动！要求2021级新生每周参加运动不少于3次！...
[运动养生] 一位深巷里的体重管理专家 日期：2022-07-08 08:12:32 点击：92 好评：
编辑导语：随着消费方式的变化，现在不少用户都会结合线上运动健康APP来进行健康管理，或者结合APP做好运动记录。那么，运动健康赛道上的APP们，在产品功能、用户体验上有哪些可以拆解的地方？本文作者结合——ZAKER，个性化推荐热门新闻，本地权威媒体资讯...
[运动养生] 情志、作息、饮食、运动！养生“四部曲”，让你健康一“夏”~ 日期：2022-07-07 22:17:14 点击：130 好评：
上观...
[运动养生] 日行万步，究竟是养生还是伤身？每天到底走多少步最健康？ 日期：2022-07-07 22:16:44 点击：107 好评：
现在，我们的生活条件也都大大提高，很多人的养生意识也在不断的增强，尤其是很多在大都市生活与工作的人群，压力比较大，也会通过运动的方式来释放压力、舒缓心情，而可能都到器械限制，很多运动其实大家并没有太多的时间去…...