作者: 龚龙(中日友好医院)低血压是指成人动脉血压的收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。曾经有人说低血压可以长寿，其实这是缺乏科学根据的。许多疾病都会伴有低血压，如过度疲劳、肾上腺皮……...
[运动养生] 一个流传千年的养生动作，不花钱帮你改善五脏六腑的功能 日期：2023-08-29 21:54:02 点击：605 好评：
人体器官的健康状况 直接影响着我们的身体健康 其实日常就有很多免费的器官保养方法 简单还实用！ 揉腹 流传千年的养生法 民间有句老话：“腹部软如绵，百病不来缠”...
[运动养生] 入秋后记得常吃“四大”润肺食物！防秋燥，少生病！ 日期：2023-08-29 17:57:09 点击：855 好评：
一 个 有 温 度 的 公 众 号 x 关注家庭 关心女性 关爱儿童 出伏了，秋天的脚步也愈来愈近。秋季是一个阳气渐收，气候干燥的季节，很容易导致人体出现一系列...
[运动养生] 中医专家：坚持进行适当的有氧运动和御寒锻炼 日期：2023-08-29 17:56:09 点击：678 好评：
冬至，取夏至相对。正在中国传统的阳阴五止真践中，冬至是阳阴转化的要害节气。“气始于冬至”，中医认为冬至是养生的大好时机，从冬季初步，生命流动初步由盛转衰，由动转静。黑龙江中医药大学附属第一病院治未病核心卖力人客蕊指出，对峙停行适当的有氧活动和御寒熬炼。 按时起居 冬至昼短夜长，正在起居上，应适当调解...
[运动养生] 【科普三河·健康】出伏之后迎处暑，养生关键在“收”字 日期：2023-08-26 06:17:13 点击：612 好评：
处暑是秋季的第二个节气，处的原义即有“止息”“停下来”的意思，处暑即有“出暑”之意，意味着炎热的夏天已经结束，逐渐向秋高气爽的金秋时节过渡。步入秋季，除了做到“...
[运动养生] 利德治疗仪 动静结合话养生 日期：2023-08-25 17:29:07 点击：772 好评：
中医，是以治疗为主而中医则以养生为首要准则，让更多的人重视养生那方面。活动和静养是中国传统养生防病的重要准则。“生命正在于活动”是人所共知的保健格言，它注明活动能熬炼人体各组织器官的罪能，促进新陈代谢可以加强体量，避免早衰。但其真不讲明活动越多越好，活动质越大越好。也有人提出...
[运动养生] 《中国公民中医养生保健素养》解读（二十六）：小儿喂养不要过饱 日期：2023-08-23 18:02:23 点击：520 好评：
小儿喂养不要过饱。 解读： 小儿生长发育迅速，体格、智力以及脏腑功能均不断地趋向完善成熟、对各种营养物质的需要量较多，因此饮食要以营养充足、适应并促进发育为原则...
[运动养生] 这个流传800年的养生动作，比散步还简单！ 日期：2023-08-23 08:32:59 点击：624 好评：
这个动作就是——踮脚。 虽说是一个很寻常的小动作，但它作为养生术使用，已经具有800多年的历史了。 踮脚源于“八段锦”，由其最后一个招式“背后七颠百病消”而来。...
[运动养生] 寿命长的人，脸上大多数有3个“特征”!面色红润眉毛浓密眼睛有神 日期：2023-08-21 15:13:43 点击：643 好评：
一、长寿之人脸上3个特征1.面色红润中医认为，面色可以反映一个人的气血运行状况，红润的面色表明气血充足，新陈代谢旺盛，内脏功能正常。...
[运动养生] 长寿运动排行榜已公布，走路只能排第三 日期：2023-08-21 15:13:14 点击：520 好评：
健康长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。 俗话说“生命在于运动”，...