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立冬将至,饮食养生有讲究

时间:2023-11-11 07:24来源: 作者:admin 点击: 181 次
立冬节气是进入冬季后的第一个节气,天气凛冽影响人体内分泌系统,立冬初步适当进补对御寒很有好处。南京市第二病院营养医师王霞给各人引见立冬饮食养生办法。 鲜味入肾补益阳血 依据“秋冬养阳”“冬季养肾”的准则,冬季可以适质多吃点鲜味食物,如海带、紫菜及海蜇等,具有补益阳血等做用。同时鲜味食物可以删
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