中医考究天人折一，四季特点是春温、夏热、秋凉、冬寒，四季养生对应“春生、夏长、秋支、冬藏”。原日上午，由上海市中医药大学附属曙光病院主办的上海市民冬令养生节暨膏方养生节流动上，医学专家揭示市民：冬季养生祛病重正在“早卧晚起、必待日光”。

　　“科普达人”曙光病院老年医学科副主任崔松以脱口秀模式，为市民带来深刻浅出中医知识。他讲述市民，冬季以寒邪为主，人体正在天冷时易支引（疼痛、屈伸晦气、冷厥不仁），伤阴（怕冷 、倦卧、伯仲冷、小便清长），呆滞（血液循环阻碍），因而冬季非分尤其须要留心预防心脑血管疾病、肺系疾病、枢纽关头疾病。专家揭示：冬季养生最怕发作猝死变乱，正常来说心气午时最旺、子时最弱，晚上6点至上午9点是心净病高发时段，老年人不宜太晚上练。

　　冬季该如何科学食补？针对现场市民的纳闷，崔松逐个道来：山药、糯米、蜂蜜等可补气；红枣、桂圆、赤豆等可补血；百折、银耳、枸杞、黑芝麻等可补阳；核桃仁、羊肉、狗肉、鳝鱼等可补阴。市民冬令温补药膳无妨事选择当归生姜羊肉汤、枸杞羊肉汤、龙马童子鸡。

　　近期呼吸道疾病高发，曙光病院高级中医师陈麒说，慢性肺病患者疾病迟延日暂，招致肺脾肾虚，证属“原虚标真”。肺是贮痰之器，脾为生痰之源，治痰不理脾胃不科学。

　　慢性肺病患者容易咳嗽气短、咯痰质多，神困乏力，食少便溏，舌量淡嫩、边有齿印，那属于“肺脾气虚证”。膏方调节能统筹扶正取祛邪、真现“补治联结”。

　　专家清晰：冬季慢性收气管炎、间量性肺炎、肺间量纤维化、慢性阻塞性肺病患者受凉后病情易加重。中医膏方可以通过补益肺气、健脾祛痰、补肾定喘等，抵达控制疾病暴发、改进肺罪能、延缓疾病停顿宗旨。另外，体虚反复伤风咳嗽、新冠病毒传染后处于规复阶段等人群，会显现乏力、失眠、心悸，膏方可以补益中气，健脾、养心、滋补肝肾，健壮体魄。

　　据悉，曙光病院间断两周划分正在浦西振兴公园、浦东长泰广场开设膏方养生节，医生护士现场为市民展示传统冬令养生八段锦。养生节还特设“海派中医非遗客厅·安康促进效劳互动体验”板块，回复复兴展示今年进博会“非遗客厅”海派中医文化曙光专场，市民得以零距离感应膏方机密，分辩细料，体验海派中医非遗文化。

　　当日传统医学科、中医内科、治未病科等多学科专家为市民答疑解惑，安康咨询。曙光病院院长房敏默示，将来病院还将不停翻新模式，为市民带来更多更好的中医药效劳体验。