[饮食养生] 【滋补区】一年之计在于春，适时养肝更滋补 日期：2022-02-14 03:26:40 点击：598 好评：
早起早睡养肝气：古人认为，人只有顺应自然界的阴阳变化方能健康，春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏，人体的气血在此时也需要舒展畅达。 伸个懒腰理肝经：立春是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折…...
[饮食养生] 春天做哪些运动最养身 日期：2022-02-13 23:04:09 点击：474 好评：
爬山是一项极佳的有氧运动，如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟，消耗的能量大约是500kcal，相当于45分钟游泳所消耗的能量。同样，爬山结束后，也一定要做一些整理和放松活动，比如说下山后继续在…...
[饮食养生] 春节健康饮食不发胖 日期：2022-02-13 19:10:14 点击：499 好评：
今日菜价未经授权，谢绝转载养生小知识虎年春节已至！吃货们是否已经开始蠢蠢欲动，对饕餮大餐虎视眈眈了呢？在新春佳节亲友团聚的觥筹交错、推杯换盏之际，如何做到享受佳肴的同时保证健康，避免“每逢佳节胖三斤……...
[饮食养生] 这5种食物，扣着“养生的假帽子”，吃了那么长时间还不知道 日期：2022-02-13 07:57:24 点击：474 好评：
这5种食物，扣着“养生的假帽子”，吃了那么长时间还不知道中国有句古语就是"活到老学到老"，不管是什么年纪都有一些事情是搞不懂的，因为社会在进步，科学在发展，很多的事情也是瞬息万变，就比如说养生这件事情，说到养生，这是大家都非常关心的一件事情...
[饮食养生] 【君穗教育】非医药卫生专业人群考健康管理师能做哪些工作？ 日期：2022-02-13 07:56:54 点击：485 好评：
当男友考了皮肤管理师证...
[饮食养生] 世上所有疾病都是假象，读完醍醐灌顶！ 日期：2022-02-13 07:56:24 点击：475 好评：
钟南山先生曾经说过：人，最好的医生是你自己！一个人怎么处世，身体就会怎么去表现。如果有一个人跟你说，「天下无病」，疾病只不过是个假相，不是本质。你会怎么想？你会有如醍醐灌顶，微笑点头，发现疾病原来只……...
[饮食养生] 俗话说“吃肉不吃蒜，营养减一半”！大蒜到底生吃好，还是熟吃好？ 日期：2022-02-13 07:55:54 点击：458 好评：
“吃肉不吃蒜，营养减一半”，这句关于吃肉的饮食谚语在民间广泛流传。蒜真的有这么神奇的功效？大蒜到底是生吃好，还是熟吃好？大蒜的养生保健作用有哪些？中医认为，大蒜具有行滞气、暖脾胃、消症积、杀虫的功能……...
[饮食养生] 中医话节气丨一年之计在于春，立春有哪些养生之道？ 日期：2022-02-13 07:55:24 点击：393 好评：
立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。春天梳头，正符合这一春季养生的要求， 有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的…...
[饮食养生] 春季养生先养肝！3个护肝小方法，为我们的肝脏保驾护航！ 日期：2022-02-13 04:18:59 点击：479 好评：
春季，是万物复苏的季节，阳气始生，万物以荣！肝气主升主动，正好和春季复苏、多风相通应。中年，是正处于“风口浪尖”上的一段年龄，上有老下有小，不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。在996，007般的工作制度下，您的身体还好么...
[饮食养生] 养生小常识 日期：2022-02-13 04:17:59 点击：489 好评：
1、平时可以多吃一些白色的食物比如百合、山药、白菜、白萝卜等，具有滋阴润燥的功效，另外，要合理的为身体补充蛋白质以及矿物质、维生素等，均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食，也不能暴饮暴食。 8、红…...