[饮食养生] 晨读丨6月26日，关注健康每一天 日期：2023-06-26 22:18:37 点击：536 好评：
实正养生，至少要作好那4点 有些“伪养生办法”不仅不养生，反而可能伤身。中国农业大学食品学院营养取食品安宁系副教授范志红揭示，实正养生，至少要作好那4点。 那4点划分为：饮食要节制、起居要轨则、劳逸要联结、心田要安靖。食饮有节意味着折法伙食、均衡营养、戒烟限酒；做息轨则指该起床时...
[饮食养生] 节气养生丨今日夏至，一年中最热的时候要来了，这些养生规矩快快掌握~ 日期：2023-06-24 10:31:53 点击：565 好评：
俗话说“夏至欲宜节，冬至欲宜绝”。果为二至为阳阴消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阳，即是伤阴。夏至之时，阴气删加到了极致，是阴气最旺阳气初生的时节，养生要留心护卫阴气，着眼于养“长”。夏至睡眠——晚睡早起加午睡夏至起居要顺应作做界阴盛阳衰的厘革，宜晚睡早起，尽质保持每天有7小时摆布...
[饮食养生] 怎么吃粽子不伤身、不发胖还养生？一般人我不告诉他 日期：2023-06-24 06:38:58 点击：651 好评：
端午时节，粽叶飘香 五谷的滋味化作的香浓 仿佛家乡的味道 深深刻在每个人味蕾里、记忆里 从养生的角度讲，粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或粽叶，有很好的...
[饮食养生] 夏至节气话养生 饮食清淡运动适量 日期：2023-06-24 04:28:15 点击：565 好评：
夏至节气话养生 饮食清淡运动适量...
[饮食养生] 补钙绝穴 日期：2023-06-24 04:26:45 点击：592 好评：
补钙绝穴——大都穴,补钙,养生,泡脚,钙片,绝穴,大都穴,健康饮食,骨质疏松...
[饮食养生] 端午来了！中医提示养阳养心健脾祛湿，艾草药用价值高但要谨慎使用 日期：2023-06-23 15:12:29 点击：604 好评：
中医认为，夏至与端午处在一年中阳气最旺盛的时段，此时高温湿热、天气烦闷，也是所谓“阴阳争死生分”的时段，阴阳交替，老年人、小孩及免疫力低下的人群最容易感染病邪。一、养阳养心 调节起居、适当运动。三、散寒气 艾叶五用...
[饮食养生] 过夏至，迎端午，养生保健重点全在这儿了…… 日期：2023-06-23 15:12:00 点击：488 好评：
华声在线6月21日讯（通讯员刘琴记者邓桂明）6月21日，即农历的五月初四，是二十四节气中的“夏至”，与处在五月初五的“端午节”相邻。中医认为，夏至与端午处在是一年中阳气最旺盛的时段，此时高温湿热、天气...
[饮食养生] 春三月养生应注意食补 多进食玉米、南瓜、红薯干…… 日期：2023-06-22 16:48:06 点击：550 好评：
中医认为，立春之后、立夏之前为春三月。春三月期间，由于温煦多风、阳气升发、万物复苏，自然界呈现一派欣欣向荣的景象。人们在春三月也要顺应季节特点，除做到早睡早起、适当锻炼、情绪舒爽外，还要注意饮食养生。所以，应注意补充含维生素B1、B2等B族维生素的食品，如动物内脏、胡萝卜、玉米、小米、黄绿色蔬菜等。...
[饮食养生] 花开半夏，夏至已至，这些养生要点请记牢 日期：2023-06-22 16:47:36 点击：642 好评：
节 气“五月中……夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。” ——《月令七十二候集解》夏至，第十个节气，夏季的第四个节气。“夏”，长大的意思，“至”，为事物...
[饮食养生] 冬季进补不可盲目 多温热少寒凉，多吃三果 日期：2023-06-22 07:54:07 点击：557 好评：
编者按：立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。中医认为，冬季是一年四季中进补的最好季节，民间也有“冬令进补，来年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”之说。但不是人人都可以补，滋补也要对...