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颐星健康大讲堂:这些动作经常做,能起到治疗疾病及养生保健的作用

时间:2022-03-06 17:28来源: 作者:admin 点击: 412 次
你知道吗?人体一旦保持某种姿势,并维持一定的时间,就能起到治疗疾病及养生保健的作用。1.仰卧姿势治呃逆仰卧姿势有和胃降逆止呕功效,尤其对饱食或食后过度运动出现的呃逆效果特佳。 2.脚尖走路防痔疮 每天早晚各走2000米左右,走路时,双脚抬起脚后跟,用脚尖走路。这样练习,既有利于提肛收腹,又使肛

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