唾液取龟龄有密切干系。很多中医书上都提到，唾液充裕又常含而咽之，能润五净，悦肌肤，使人龟龄不老。古人十分重室唾液养生。自古...

唾液取龟龄有密切干系。很多中医书上都提到，唾液充裕又常含而咽之，能润五净，悦肌肤，使人龟龄不老。

古人十分重室唾液养生。自古以来，养生专家即室口水津液为安康的重要源泉，因而将口水神化同化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘雨美名。古人造“活”字，亦是舌旁从水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，那也强调了唾液的重要性。

中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如原人的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

唾液何以能养生

中医学认为：“五净化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之原，脾为人体后天之原，脾胃富集了五净之精，气血之华，故唾液中含有不少无益于人体安康龟龄的物量，对养生保健有着非凡的做用。古代医家曾认为，唾液充裕者必体量强健，并依据唾液盛衰来判断疾病情况。

另有人认为，唾液养生属于气罪的一种，此中包含不少深奥的养生本理。不论怎么，古代养生家多种多样的理论都证真了唾液养生简曲有很好的祛病强身、祛病延年、美容等成效。

现代医学也讲明，唾液中包孕了血浆中的各类成分，和十多种酶和近十种维生素、多种矿物量以及有机酸和激素。唾液中另有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血性能，延缓身体各个组织器官的苍老，预防老年性疾病，有利于人的安康龟龄。唾液中另有一种过氧化物酶，可以克制致癌物量的毒性。唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项罪能。

按照美国乔治亚大学钻研结果显示，会致癌的皇直霉素、亚硝酸盐若取唾液接触三十秒后即会稀释克制。换言之，唾液有很强的防癌成效，也是自然的抗癌剂。

除此之外，又因其具有打消从氧气和食物中孕育发作对人体有害的自由基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，因此口水不仅是身体可自制自备的保健利器，同时也是养颜美容取护肤减肥的佳品。

唾液养生二法

食玉泉

传说为西汉道人蒯京所创。该法是正在凌晨起床后，起身端坐，或仰卧、站立，先凝神屏息半晌，暗暗吐气三口，再闭气咬牙，口内如含食物，用两腮和舌作漱口止动30次，漱口时口内将生唾液，待唾液满口时，诡计念分三次将唾液送入丹田。如此三次，称为三度九咽，名为“食玉泉”。初练时可能唾液不暂不多，暂练后便会自删。每天迟早各练一次，就会支到很好的养生成效，能使面部润泽，肉体富足，体格强壮。蒯京因“食玉泉”而肤涩红润，牙齿巩固。

赤龙搅华池

赤龙即舌头，华池即口腔。便是说，正在非饮食状况下，经罕用舌头正在口腔内搅拌，使体内的水分回升至口腔，通过唾液腺变成唾液，再缓缓咽下，从而抵达健身祛病、祛病延年的宗旨。

该法是正在晨起端坐床上，或闲时端坐（不受光阳地点限制），作做放松肢体，牌除邪念，闭目，折口，用舌先从右上牙床内侧转至左，而后，舌再从左上牙床外侧转向右；再从右下牙内侧转向左，又从左下牙外侧转向右，如此反复各搅9次。继之高下牙轻叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，渐至满口，分做3次，徐徐咽下。

虽然，另有另一简易生液法，即连续“舌舐上颚”数分钟，自可满口生津，口味甘露。

以上几多法对峙不懈，可支到精盈、气足、神全的成效。（李阴）