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中医养生七大措施:顺时 调神 饮食 惜精

时间:2024-07-01 11:52来源: 作者:admin 点击: 440 次
  顺时养生即顺应四时气候,阳阴厘革轨则,从精力、起居、饮食、活动等方面综折调养的养生办法。其指标是“春夏养阴,秋冬养阳”。   调神养生即调养精力,其办法除四季调神外,另有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。   饮食养生提倡饮食有节、留心饮食卫生、按捺饮食偏嗜和药膳保健等。   惜精养生有节

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