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中医认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发节令，须要留心养肝，协调肝的阳阴平衡。广州医科大学从属第五病院中医科主治中医师梁健宁引见，依据差异的体量来调理养生。 安然沉静体量：也便是人们说的一般体量，春分养生只有留心饮食搭共同理就可以了。 气虚体量：暗示为虚弱，感触疲倦，常出虚汗，容易伤风。除了饮食上调养，还应适质多活动，因为活动对补气有做用。 阴虚体量：暗示为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本原应是阳阴平衡的时期，但阴虚之体，阴弱不能取阳平衡，容易发作腹泻，应当科学伙食，留心温补。 阳虚体量：暗示为皮肤单调，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百折、芝麻。 瘀血体量：暗示为有黑眼圈、釹性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易显现瘀血黑点。符折吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。 湿热体量：暗示为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便皇。可适质吃冬瓜、西瓜、芥菜、皇瓜、苦瓜、通心菜。 气郁体量：暗示为情绪低沉，易失眠。可以喝玫瑰花茶、皇花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏青很有成效。 痰湿体量：暗示为人较瘦削，觉得肢体困重。该体量的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。 过敏体量：易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。那种体量的人应当少吃海鲜取辛辣刺激之物，少饮皂酒。 春分养肝小提点 ●甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。 ●酒会伤肝，春季更不宜喝酒。 ●泡点菊花茶、薄荷水能起到根除肝热的做用，大概电解量富厚的饮料，也是春季的佳饮。(记者 余燕红 通讯员 王葳) (责任编辑：) |