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第一节 运动养生机理、特点和原则

时间:2022-01-13 16:16来源: 作者:admin 点击: 407 次
一、运动养生机理中医将精、气、神称为“三宝”,与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节,调意识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体、筋骨关节的运动,使周身经脉畅通,营养整个机体。如是,则形神...

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