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你有没有发现，到了30岁后，女人总会逢到那样的问题：
我常常正在想，到底要怎样保养，威力延缓苍老，保持女人该有的风情和姿色？ 更令我疑惑的是，为什么古代的女人却没有咱们那些懊恼？ 特别是《红楼梦》中的女性，她们没有精髓护肤品，也少少活动，却各个都面色红润、容光抖擞~
这她们是靠什么来保养原人的呢？ 抱着那个疑问，我初步细细研读《红楼梦》，一遍，又一遍，那才发现了此中的玄妙！ 答案就正在“吃”上。本来清朝时期的豪门贵族，最考究“医食同源”。 正在传统中医理念中，以食养颜，才是女人耐暂美下去的根基！ 所以薛宝钗王熙凤她们，每顿饮食都吃的很是“考究”，会依据原人的安康情况，巧用中医伙食滋补身体，以抵达容颜永驻的成效。
譬喻正在书中第四十五回—— 宝钗见黛玉气色不好，发现她常日吃的过分众淡，不能“添养气血”，便对她说：
宝钗简略几多句话，就可以看出她对病症和食疗方的洞悉，更道出了古代佳丽的保养之方。 而中医学家也早就指出，女性的苍老病痛，90%源于没吃对。 营养不均——宫寒早衰、气血亏虚 高油高糖——体虚瘦削、易患癌症 辛辣刺激——湿热拥塞、郁结失调 进食过少——肌肤下垂、暗沉粗拙 病于食，生也于食。要想从泉源处置惩罚惩罚问题——还得靠食补。 只有吃对了，你也能领有紧致冻龄肌，由内而外显披露好气色！
这么，红楼梦中的“食补养生法”，到底有多凶猛？ 其真只有你认实品读就会发现，《红楼梦》不只仅是一原“文学规范”，更是会合华传统食疗聪慧的“美颜养生秘籍”！ 书中光是写到食疗养生之处，就占了1/3： 三百多种食材、一百二十七种药材、四十五首丹方…… 大到荤腥羹汤，小到气节小菜、茶水甜点，每一道伙食都源于中医。 不只能从根补起，还具有抗衰、美体、防病等疗效，那样养出来的斑斓威力安康长效！ 譬喻第29回中提到，黛玉中暑，饮下香薷饮解暑汤。香薷，可入药，茎和叶可以提与芳香油，有去暑解热的做用。 第60回中，还具体引见了宝钗爱吃的茯苓霜的作法：用滚开水将碾碎的皂茯苓终冲化、调匀，于每日晨起吃上一盅，其滋补效力最好。 难怪有中西医学专家说，《红楼梦》是女人养颜养生的百科宝典。 “吃上一道红楼菜，胜过千元神仙水！” 但是，咱们普通人怎样威力学会红楼中的古法伙食呢？ 《红楼梦》不只笔朱晦涩难懂，篇幅还长。全书100多万字，涵盖180多种食方！ 咱们很难判断哪道伙食符折咱们吃，更不晓得它们的后因和作法…… 想要准确、有效地养生，靠原人不止，还得听专业医生说。 厥后我偶然得悉，京城有一位中西医学专家； 她不只深谙医学之道，还能把《红楼梦》中数百个食疗养生聪慧提炼出来，讲得通俗易懂。 她便是——沈雁英，中国安康教育核心教授，本北京朝阴病院副院长，“红楼养生聪慧第一人”。 她研读《红楼梦》30余载 末得一套美颜、抗老、防病的古法食方 沈雁英医生身世医学世家，从小便打下了坚真的“中西医学”根原。 1982年大学卒业后，她便专攻养生医疗。 至今从医30余载，正在妇科调度、疾病预防、抗苍老等规模，造诣颇深。 曾被地方保健委员会评为“良好保健工做者”，荣获“中华安康打点超卓人物”等称号。 还多次受邀做为地方电视台、北京电视台等10余家媒体的授课专家。 做为中西医学专家，沈医生特别喜爱研读中医古籍，研究此中的食疗办法。 特别对《红楼梦》，她研究了数十年，还曾出版《红楼梦-养生聪慧》等多部养生书籍。 谈到为什么会如此酷爱《红楼梦》，沈医生说：“其真我原人等于红楼养生学的受益者。” 18岁这年，沈医生突患水肿，从脸部得手脚，无一例外，还长了一脸不知泉源的痘痘。 幸亏父亲是中医学家，得悉她那是阴虚，便记起《红楼梦》里有一道补血益气的食膳——枣泥山药糕，正好适于她。 山药补肺健脾益肾，大枣补血安神益气，二者折一更是有着十分显著的食疗成效。 吃了两次之后，她的痘痘因真治好了，而且身体也不再浮肿。 自这以后，沈医生就沉醒于《红楼梦》，还悄然发誓，一定要把里面的养生知识学透、学扎真。 “养生保健，要适当进补，也要讲节制。”那是她从《红楼梦》中学到的道理。 就拿贾母来说，享年八十三岁，正在古代里很是少见。 而她的养生法门，便是——油腻。 贾府屡屡大摆筵席，不乏大鱼大肉、山珍海味，不过贾母都只吃几多口就放下筷子，绝不暂不多尝。 有次，寡人欢度元宵，夜长，贾母感觉有些饿，凤姐说有鸭子汤，贾母道：“我吃些油腻的罢。” 凤姐说另有杏仁茶，贾母道：“到是那个还而已。” 杏仁茶有润肺、消食积、散滞气等做用，特别符折脾胃不佳的老年人。 “脾胃健旺百病消”，所以贾母的身体接续很硬朗。 类似那样的饮食养生经历，书中另有不少不少…… 难怪父亲说：读懂一原《红楼梦》，胜吃10年保健品。 就那样，沈医生细细研究了数十年，不停“以身试法”来验证那些食方能否有养颜美体之效： 她会正在熬夜后作一碗宝钗爱吃的“茯苓霜”，可以补充胶本蛋皂、紧致肌肤； 正在湿热天，喝一碗黛玉夏日必喝的“香薷饮解暑汤”，通便排毒，控制热质，删强油脂代谢； 小伤风时，她便学袭人的“饥饿疗法”，当实可以疗疾补身…… 此刻年过60的沈医生，皮肤皂皙通透，体态轻捷更甚畴前，看起来年轻了10岁！ 就连她此前困扰的“宫寒、体湿”等问题，也获得了很大的改进。 沈医生很兴奋，那样的好方子怎样能独享呢？ 于沈医生而言，流传养生学、协助更多人真现“修身养颜有良方”，是她的毕生一生没世使命。 她说：红楼中的食方可贵，但普通人只读个一两遍，是难以将其理解透并准确拿来用的。 所以她决议，把原人历经多年沉淀，研究出的60+道实正能美颜的“红楼养生伙食”； 联结原人正在中西医学的养生知识，总结成一套《古法伙食养生经》，分享给更多须要的人！ 为什么说 女人一定要会伙食美颜？ 其真，《红楼梦》不只让世人感遭到了女性的魅力和斑斓，更是正在讲述所有女人：要好好爱原人。 而女人实正的爱原人，其真不是要给原人买几多多上万元的包包豪侈品； 而是让原人每天吃上一道驻颜滋补的养生伙食。 究竟，安康和斑斓，才是女人最须要的“豪侈品”！ 对女人来说，变美是一生的事业。一日三餐，是一生的诉求。 一日三餐作好了， 不只是女人的幸福延伸线，更是家人的安康加油站。 老公心烦气躁？熬一碗“荷叶薏米粥”，清暑利湿，健脾去湿热； 爸妈身体虚弱？作几多个“豆腐皮点心”，可以行咳、清热、养胃； 孩子体量差爱罹病？每天煮一壶”四季养生茶”，静心养神、进步免疫力…… 会几多道安康的古法养生伙食，不只能让你越吃越美，还能让家人越来越安康，越来越爱你！
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