治疗乙肝至今无特效药，折法休息从某种意思上讲胜过药物治疗。但是乙肝往往是一个漫长的历程，假如一味强调休息而正视了熬炼和营养，也是不科学的。乙肝患者应视其病情详细状况，科学养生，威力有助于病情的全愈。

　　区别对待 逸劳联结

　　第一、乙肝急性期及慢性肝炎流动期，出格是黄疸显现和转氨酶猛升的阶段，正是大质肝细胞肿胀坏死的要害时刻，此时患者的休息应以静为主。每天除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息。实验证真，人体正在卧床取站立时，肝净中的血流质有鲜亮差别。卧床时，支收肝净的血比站立时至少多40%。此时，平卧静养就是自我输血。只有晚期卧床休息的光阳足够，肝病后遗症就会减少。卧床的光阳长短应依据患者症状、黄疸消退、肝净大小及肝罪能检查结因等状况来决议。肝罪规复一般或濒临一般时，患者可下床轻度流动，可从扶床站立初步，逐渐到靠椅背静坐，倚窗赏景，室内安步，户外安步，淋浴，作操，打太极拳等，患者流动质由小到大，流动以感触舒服为准。此外，让大脑有足够的休息十分重要，那一点人们往往很容易正视。人的思维流动要泯灭血液中50%的氧，果此，每天都须要大质的血流供应大脑。乙肝患者要减少会客光阳和次数;休息时不要异想天开，免得加重心理累赘，也不要看书或看电视等。

　　第二、慢性轻度(迟延性)或慢性流动性乙肝趋于规复静行期的患者，除午休或晚睡之外没必要卧床，可以处置惩罚局部较轻的工做，但要留心消息联结，逸劳联结，适度活动。总的准则是：活动质的删多以不疲倦为度，每次流动以盲目微微出汗为度。活动后，患者假如食欲好转，身心欢快，乏力减轻，肝罪改进，则可正在此根原上质入为出地加大一些流动质。只有按部就班地适度活动，无疑会促进肝炎的顺利全愈。有的肝炎规复期患者，总怕肝炎复发，历久卧床休息，那样反而有碍新陈代谢，促进肝净细胞脂肪变性，延迟肝罪的复常。

　　第三、乙肝病毒赐顾帮衬者，假如肝罪始末保持一般，身体无鲜亮不适，可以和正常人一样加入进修、工做，保持劣秀的糊口和活动习惯，但不宜过度疲倦，留心按期复查肝罪，不成乱用药，严禁喝酒。

　　第四、代偿期(静行性)肝软化患者，可以处置惩罚轻度体力和脑力逸动，保持劣秀的糊口习惯，如晨练、琴棋书画、打太极拳等，强调逸劳联结、适度熬炼;失代偿期(流动性)肝软化患者，特别是已有并发症者(腹水、出血、传染等)，正常都要卧床休息，不宜流动，待病情规复到代偿阶段后再初步流动。 ……

　　均衡营养 末身戒酒

　　乙肝病人的营养要富厚，但要均衡，不宜多食肥甘美味。出院后，为了促进肝净早日规复一般，患者正在饮食上应选择易消化、富于营养的食物。适当多吃些富含蛋皂量(瘦肉、鱼、蛋、奶、豆废品)、糖(米面、食用糖)和维生素(别致蔬菜、水因)的食物。成人每日要担保摄入蛋皂量70～80克、糖300～400克、脂肪50～60克。由于我国习惯于低脂肪饮食，故没必要偏激强调限制脂肪，以食后无不适感为度。历久的高脂肪、高糖饮食，有可能惹起患者脂肪肝，并可显现肝肿大、肝区不适、血清转氨酶轻度升高档征象，故饮食上应防行营养过剩。

　　由于酒精可间接侵害肝细胞，促进脂肪正在肝细胞中堆积，并可惹起肝软化。故肝炎规复期的患者应绝对戒酒，慢性肝炎和肝软化患者应末身戒酒。

　　此外，假如患者食欲差，可给半流量或全流量饮食，待食欲好转后再删多热质，患者的饮食要多样化、营养均衡。每日饮食应蕴含：米饭、面食、水因、蔬菜、奶废品、豆废品、肉、鱼、蛋、坚因、糖等。

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