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强健膝关节的力量练习方法

时间:2022-09-30 21:10来源: 作者:admin 点击: 233 次
膝关节是人体最重要的关节之一,良好的膝关节功能可以保障我们完成正常行走、跑、跳等动作,维护我们日常活动功能的正常运行。2.弓箭步练习:以右弓箭步为例,练习者双脚分开与肩同宽,双手叉腰保持平衡,左脚向左后方后撤一步,身体呈弓箭步姿势。
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