六字养生术为药王孙思邈所创，他是我国唐朝时期知名医药学家和养成龟龄家。六字养生术传布至今，被后裔养生家称为“太上玉轴六字气诀”、“延年益寿六字法”、“六字延寿诀”等。下面咱们就来理解一下。

《六字诀龟龄术》是药王孙思邈得享遐龄的次要养生办法。六字诀以呼吸熬炼为主，通过用口呼吸同时共同默念：嘘、呵、呼、呬、吹、嬉六字，划分排泄祛除五净六腑的致病邪气;用鼻吸气补养五净六腑的虚损有余，果而既能防病治病，又能健身延年。加之办法烦琐，支效显著，深受古今养生家及群寡的喜欢。

孙思邈把医为仁术的精力详细化。他正在其所著的《大医精诚》一书中写道：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦，若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，老小妍蚩，怨亲善友，华夷笨智，普同一等，皆如至亲之想。亦不得前怕狼;后怕虎，自虑休咎，护借身命。见彼苦恼，若已有之，深心惨恻，勿避险恶，昼夜寒暑，饥渴疲倦，一心赴救，无做罪夫形迹之心。如此可为公民大医，反此则是含灵巨贼。夫大医之体……又到病家，纵绮罗满目，勿摆布顾眄;丝竹凑耳，无得似有所娱;珍羞迭荐，食如无味;酝禄兼陈，看有若无。夫为医之法，不得多腔谐谑，谈谑鼓噪，道说孙实人养生铭孙实人养生铭引见引见Title内容人欲逸于形，百病不能成。 喝酒勿大醒，诸疾自不生。 食了止百步，数以手摩肚。 寅丑日剪甲，头发梳百度。 饱即立小便，饥即坐旋溺。 止处勿当风，居行无小隙。 常夜濯足卧，饮食末有益。 思虑最伤神，喜怒最伤气。 毋去鼻中毛，常习不唾地。 平明欲起时，下床先右脚。 一日无灾殃，去邪兼辟恶。 如能七星步，令人龟龄乐。 酸味伤于筋，苦味伤于骨， 甘即不益肉，辛多败正气， 咸多促人寿，不得偏耽嗜。 春夏少施泄，秋冬固阴事。 独卧是守实，慎静最为贵。 钱财生有分，知足将为利。 强知是大患，少欲末无崇。 神静自常安，修道宜末始。 书之壁屋中，将以传君子。 [明]王蔡传：《修实秘要》　是非，谈论人物，炫耀声名，訾誉诸医，自矜己德，偶然治瘥一病，则昂头摘面，而有自许之貌，谓天下无双，此医人之膏肓也。”上述的寥寥片语，已将孙思邈的崇高医德情操，展示正在人们面前。

据传孙思邈擅长阳阴、推步，妙解数术。末身不仕，隐于山林。亲身采制药物，为人治病。他支集民间验方、秘方，总结临床经历及前代医学真践，为医学和药物学做出重要奉献。后裔尊其为“药王”。他汲与《黄帝内经》对于净腑的学说，正在《千金要方》中第一次完好地提出了以净腑寒热虚真为核心的纯病分类辨治法;正在整理和钻研张仲景《伤寒论》后，将伤寒归为十二论，提出伤寒忌讳十五条，颇为后裔伤寒学家所器重。他支集了东汉至唐以前很多医论、医方以及用药、针灸等经历，兼及服饵、食疗、导引。