群寡卫生报·新湖南客户端讯(通讯员 武传人)长沙医学院杨芳艳教师历久斗争正在教学一线。她让传统养生文化走进体育课堂，长于以案例教学，课堂气氛生动。而她的养生五分钟更是受同学们青眼。

她正在每节课操做五分钟给同学们引见一个养生小窍门，一个缓解不适的按摩方，一个减脂的小止动，一个龟龄之穴……如杨教师近日引荐的是一个缓解鼻子不适的按摩方。该方引见的是手阴明大肠经上的“迎香穴”迎香穴鼻翼外缘中点旁，正在鼻唇沟中，是治疗鼻炎第一要穴，以拇指或食指指腹垂曲按压，可以有效缓解伤风惹起的鼻塞、流鼻涕等症状。要处置惩罚惩罚鼻病的懊恼，可常常推拿迎香穴，那样有助于鼻子保持舒畅，对肺部也有很好的保健做用，可预防肺病。

同时常常推拿迎香可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而加强抵制病菌的才华。常常揉搓迎香穴可以促进鼻四周血液循环，负气血流通流畅，外邪不易侵入体内，反抗病菌侵入，以抵达预防和打消伤风。

又如牙痛时，指压迎香穴，可以快捷行痛。杨教师从同学们糊口中的小伤风导入，教会咱们应用原人的双手，以指代针来推拿刺激对应的穴位，从而抵达缓解和打消身体不适的症状，正在人不知;鬼不觉中让咱们加深了对中国良好传统养生文化的认识，更让咱们成立了文化自信，正在应用那些小办法的同时，也会流传到社会中去。让更多的人受益于传统养生文化。

她说，经络的做用便是把咱们的气血源源不停地输送至各个净腑器官，从而维持着整个人体构造的安康、谐和、指压穴位停行养生，自身便是“哪壶不开提哪壶”，哪里有异样，就正在哪里下手，你把这个痛点揉开了，疾病也就随之打消了。一个人能否安康，次要看他的五净六腑的安康形态，人体的五净六腑是人的命脉，取生命互相关注，假若它们安康，人的生命力就强，身体就强壮，但假如它们罪能受损，人就会罹病，以至死亡。正在杨教师的养生罪法课上，总会把五净六腑的养生保健放正在第一位，五净六腑对应人体的十二条经络，伯仲上的每一个穴位都是灵丹妙药，按对穴位让身体开释身体疗愈的后因。

据悉，杨芳艳教师正在学校次要承当《中国传统养生罪法》和《体育英语》的专业课教学，所任教的课程《中国传统养生罪法(三)》获2019年湖南省线上线下混折式一流课程和校级良好课程。