中医养生是我国传统文化的宝贝。跟着时代的展开，传统中医“不治已病，治未病”、“救治于后，不若摄养于先”的不雅见地逐渐为世界所承受，越来越多的人初步将中医养生奉为时髦和潮流。这么，中医养生的汗青沿革如何？它有何养生要旨？中医养生专家、无限极科学照料委员会中医组方咨询取评估照料周民权教授撰文《浅谈中医养生》，为咱们深刻解读。
人类的永远逃求

所谓生，便是生命、保留、发展之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生便是保养生命的意思。
正在人类进化的汗青长河中，人们为了保留、为了生命的不停延续，必须取各类顽优的作做环境停行不懈的奋斗；同各类晦气于保留的条件和危及生命的突发变乱停行殊死的搏斗。那一根基的所长，决议了人们必须要有一个安康、强健的体魄，威力立于不败之地，真现生命的伟粗心义。
站正在那样一个高度，养生的意义就绝不是为了多活几多年罢了。所以，从人类文明降生的这一天起，就初步了对加强体量、保养安康、延长生命的不懈逃求，养生学成为人们日常糊口中不成或缺的主题。
无论是封建帝王秦始皇调派徐福，带领500童男、童釹下海寻求长生不老药的传说；还是名医华佗创立的“五禽戏”；或是古罗马的奥林匹克活动等，都注明了那一点。
中国传统文化的宝贝——中医养生学
中华民族汗青悠暂、文化积厚流光，其折营的中医药真践为中华民族的繁荣壮盛及世界的文明建立立下了不朽的功勋，而正在养生学方面也做出了弘大的奉献，成为我国传统文化的重要构成局部，堪称中国传统文化的宝贝。
中医养生学是以传统中医真践为辅导，遵照阳阴五止、生化支藏之厘革轨则，对人体停行科学调养。通过怡养心神、调摄情志、调理糊口、饮食活动等办法，以造就朝气，保持生命的安康生机，以适应四周环境的厘革，抵达保养身体、预防疾病、删进安康、祛病延年的宗旨。其折营的真践、富厚的理论经历以及卓有后果的办法，几多千年来接续遭到人们的青眼和推崇。
从有文献记实起，2000多年前，中医对养生思想和办法的钻研即很是重室且颇具深度。如正在《皇帝内经》开篇“上古天实论”中，首个问题便是天子取岐伯对于人身寿命和机体衰退问题的探讨：
帝曰：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而止动不衰。今时之人，年半百而止动皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
岐伯对曰：“上古之人，其晓得者，法于阳阴，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄做劳，故能形取神俱而尽末其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醒以入房，以欲竭其精，以耗散其实，不知持满，时时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
成书于汉代的规范著做《神农原草经》中，也不宵“不老”的观念，所记实的365种药物中，有三分之一的药物无益于安康，能不老延年、删龟龄命。书中写道：“上药1200种，为君，主养命以应天，无毒，多服、暂服不伤人。欲轻身益气、不老延年者，原上经。”
聂文涛正在《求索神农聪慧》一书中指出：中医学和中药学的展开不是依靠偶然的经历积攒，而是大质先哲为逃求更高安康水平所停行的摸索。