十二种养生食疗配方，那么全一次都给你了

2017-08-22 16:21

颐阴昇

弘扬中国传统中医药文化

以我之心，颐养你身，以生命滋养生命

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食抵达调度身体，强健体魄的宗旨。食疗文化积厚流光，食疗是一种长远的养生止为。以前的人通过食疗调度身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种安康的健体之道。原日，颐阴昇整理了十二种养生食疗配方，欲望对各人有用!

1、开胃八珍膏

用料：糯米、淮山、燕麦、芡真、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子

养生后果：

补中益气，开胃健脾

用于皂叟孩童不思饮食、厌食

1， 与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

2、牌毒如意配

用料：燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

养生后果：

通便牌毒，清火气，益肾，润肠道

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

3、美容养肤配方

用料：A、百折、核桃、芡真、荞麦

B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

养生后果：

根除体内毒素，抗苍老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤皂嫩

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

4、减肥瘦身配方

用料：荞麦、黑米、糙米

养生后果：

支缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，克制瘦削

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

5、养发配方

用料：A、核桃、芝麻、黑米、糙米 B、核桃、首乌、芝麻、皇豆、玉米

养生后果：

黑须发，抗苍老，强筋骨加强生机

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

6、益智配方

用料：核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

养生后果：

加强骨量，预防小儿佝偻病，健脑益智，进步记忆力

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

7、益眠糊

用料：酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百折、燕麦

养生后果：

镇定、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的做用

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

8，素四神抗感粉

用料：薏米、淮山、茯苓、芡真、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

养生后果：

养颜、清火、利尿等诸多益处，的确阐扬出了“无敌”的后果，四神之名当之无愧。男釹老少皆宜

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

9、固金糊

用料：糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、皇豆

养生后果：

益气、健脾、摄精的做用，折用于脾肾两虚所致的早泄

1与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

10、准妈妈如意配

用料：核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

养生后果：

健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神，补气养血，促消化，进步血液含氧质

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

11、降压片方

用料：红莲子、菊花、黑豆、玉米

养生后果：

硬化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发作，进步组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压做用

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

12、抗苍老配方

用料：A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花 B、芝麻、菊花、红枣片、黑米

养生后果：

保持内分泌的一般，加强体量，延缓苍老，益寿延年，降低血液中胆固醇含质

1，与手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要即刻搅，浮躁等候一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如参预皂糖或蜂蜜调均，口感更好!

-The end -

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