[养生杂谈] 李照山大成拳 日期：2022-11-20 02:40:40 点击：753 好评：
养生桩是养生健身之法宝。早在2000多年前，我国就有站桩练法。站养生桩可培养锻炼“内气”。“内气”顺畅，百病尽除，延年益寿。...
[养生杂谈] 王芗斋谈站桩，一文说尽站桩“秘籍” 日期：2022-11-20 02:40:09 点击：765 好评：
王芗斋谈站桩，一文说尽站桩“秘籍”...
[养生杂谈] 人生能有几“清明”，清明养生杂谈 日期：2022-11-19 23:00:15 点击：525 好评：
在饮食上，清明时节可多吃柔肝的食物，尤其对于熬夜、眼干、睡眠质量不好、耳鸣的朋友，常用缓和、滋润的食物来调理肝血和肝阴。 另外在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲的食物，可以帮助春天主养的肝…...
[养生杂谈] 【健康养生】午睡时长与健康相关！你知道自己应该睡多久吗？ 日期：2022-11-19 22:59:45 点击：518 好评：
【健康养生】午睡时长与健康相关！你知道自己应该睡多久吗？,失眠,生物钟,睡眠质量,睡眠障碍,肠胃...
[养生杂谈] 《黄帝内经》：学习如何睡眠养生 日期：2022-11-19 22:57:45 点击：702 好评：
《黄帝内经》：学习如何睡眠养生...
[养生杂谈] 古人如何睡眠养生——寝不横尸，卧不覆首，眠不北向 日期：2022-11-19 22:57:15 点击：572 好评：
古人如何睡眠养生——寝不横尸，卧不覆首，眠不北向...
[养生杂谈] 太极、站桩与松腰 日期：2022-11-18 14:09:04 点击：781 好评：
站庄：通达无碍智慧无限多年以前，曾遇到一位明师，他教我站庄功夫，当时四平马步桩一次能很轻松站2个小时了。但是，我的心却安定不下来，总想追求更神奇更高级的功夫；后来，经历过许多人和事的磨练，见过许多老师，才逐渐明白，所有的功夫都包含在站庄里。只是人们认为站庄太简单了，所以，总轻视它——如果能潜下心来站...
[养生杂谈] 建议老年人：初冬少吃辣椒和韭菜，多吃4样，不受寒风之苦，真棒 日期：2022-11-18 12:46:56 点击：501 好评：
四时更替，寒暑来来去去。仿佛昨天是烈日炎炎的夏天，今天却进入了树叶枯萎的冬天。俗话说“春养自然，夏养筋骨，秋养发，冬养肥”，现在是冬天，按照传统，我们已经进入了育肥阶段。什么是发胖？增脂就是增重，增加......
[养生杂谈] 夏天吃辣椒有什么好处？夏天吃辣椒好吗？[图] 日期：2022-11-18 12:45:56 点击：654 好评：
辣椒是我们生活中非常常见的食材，它不仅具有非常刺激人食欲的味道，还具有十分不错的食用功效和营养价值，因此人们在日常饮食中都喜欢在菜肴中加入一些辣椒，而在夏天的时......
[养生杂谈] 吃红辣椒竟能防中暑 夏天吃辣的好处有哪些 日期：2022-11-18 12:45:26 点击：650 好评：
夏天吃辣的好处 吃红辣椒竟能防中暑。热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素c和辣椒素的...