雨霁景色，春分天气

千花百卉争明丽

原日5时24分

迎来一个欣欣向荣的节气

春分

春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。正在每年公历 3 月 21 日前后，《月令·七十二集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露》：“春分者。阳阴相半也。故昼夜均而寒暑平。”正在春分时，太阴曲射正在地球赤道上，晨昏线刚好通过两极，寰球各地昼夜平分。

《春秋繁露》中讲：“春分者，阳阴相半也，故昼夜均而寒暑平。”

此时，春半日暖，昼夜平分，人们也需随节令厘革而扭转养生习惯。

除了遵照“春夏养阴，秋冬养阳”的准则外，春分养生要留心安然沉静，更要丰裕协调人体罪能，调理身体内外的阳阴平衡。

依中医五止真践，肝属“木”，取“春”相应而生，象征万物勃发。果此，春天是养肝、护肝的最佳时节，特别春分（农历二月初九起至清明节前共十五天）更是顾肝的最好时机。

然而，春天也是肝病的好发节令，倘若不留心调养，使肝气生发过分，大概肝气郁结，都容易伤肝致病。果此，春季养生，顾肝、养肝乃燃眉之急。

这么，正在那个草长莺飞的节气里，咱们应当如何养生，威力让身体安康无忧呢？

人类生为万物之列，无奈脱离作做的循环之理，肝乃成为正在春天呼应造化的器官，于是“春分顾肝”，成为一个从古到今承袭的不雅见地。正在乍暖还寒的春天，通过“推拿及贴敷穴位”，“顾肝茶饮”等方式护卫肝净，是“春季顾肝”的最佳保健良方。

引荐推拿穴位：

1. 角孙穴：正在侧头部，合耳廓向前，耳尖曲上入发际处，具有通窍、醉脑、明目、改进疲倦、缓解焦虑的做用，可治疗偏头痛、眩晕、耳鸣、视力减退等。同时应付着急及生气后两肋胀痛，乳房胀痛的人有缓解之后因。

2. 三阳交穴：位于内踝尖上曲上3吋，具有健脾补血，调肝补肾的做用。推拿时，用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压五秒，休息三秒。

3. 涌泉穴：是足少阳肾经的罕用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端取足跟连线的前1/3取后2/3交点上。推拿时，用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压五秒，休息三秒。

昨天春分，万物复苏，春暖花开，那份春日养生攻略送给您，愿您守住安康、守住安然。

综折自人民日报、安康北京

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本题目：《昨天春分，养生正其时！》