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牡丹人民病院中医科副主任医师、菏泽医专副教授刘丽清讲课
讲课现场 群寡网菏泽3月29日讯（记者 王文文）28日下午，牡丹人民病院病友全愈俱乐部主办的安康大讲堂举止，牡丹人民病院中医科副主任医师、菏泽医专副教授刘丽清环绕四季养生停行具体解说，40余位肿瘤患者及家眷前往听课。 据理解，春季宜食大枣枸杞糯米粥，健脾和胃，补益气；胡萝卜菠菜粥，清热舒肝，润肠通便；春笋鸡汤，疏肝养胃，补益气血；山药烧排骨，补益脾胃。另外，春季须要预防风热伤风、班疹多发、单调症、情绪抑郁、脑中风等疾病。 夏季宜食扁豆粥，健脾化湿、和中行泻；苡仁粥，减肥轻身；百折粥，润肺行咳养心安神滋阳清热；绿豆粥，清暑、健脾解；荷叶粥，清暑升发阴气、凉血行血；丝瓜粥，清热化痰凉血解毒；玉米粥，抗苍老，祛病延年。同时，夏季忌空腹吃茶喝茶、忌冷水洗浴、忌夜卧贪凉、忌夜食生冷。 秋季宜食莲藕排骨汤，补脾益肺，折用于任何体量；雪梨银耳羹（冰糖），益气，滋阳，行咳，预防秋季燥咳；蜂蜜蒸百折，补肺，润燥，清热，折用于肺热烦闷，或炎热咳咽喉干痛等；甘蔗山药粥，清热生津、养阳润燥；生地粥，滋阳益胃、凉血生津。需预防慢性咽炎、便秘、哮喘等疾病。 冬季宜食姜汁牛奶，散寒、和胃行呕；羊肉胡萝卜饺子；大枣枸杞羊肉汤，补益脾胃，益气养血；参仔鸡，大补元气；神仙粥，糯米2两，葱头7个，生姜7片，食醋50毫升。需预防外感性疾病，胸痹、中风等，女性月经病，肢体枢纽关头疼痛性疾病，单调性疾病，精气外泄性疾病，肝系统的病症。 刘丽清说，饮食养生的宗旨正在于通过折法而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正净腑阳阴之偏颇，从而删进机体安康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食欠妥，又最易影响安康。 (责任编辑：) |
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