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中医养生顺口溜,太实用了

时间:2021-12-26 22:17来源: 作者:admin 点击: 298 次
寒从脚上起,病从口中入。 萝卜出了地,郎中没留心。 人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。 吃了十月茄,饿死郎中爷。 大蒜是个宝,常吃身体好。 一日俩苹因,缺点绕道过。 吃药不忌嘴,跑断医生腿。 多喝凉皂开,安康作做来。 皂水沏茶喝,能活一百多。 饮了空腹茶,疾病身外爬。 品茗不洗杯,

寒从脚上起,病从口中入。

萝卜出了地,郎中没留心。

人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

吃了十月茄,饿死郎中爷。

大蒜是个宝,常吃身体好。

一日俩苹因,缺点绕道过。

吃药不忌嘴,跑断医生腿。

多喝凉皂开,安康作做来。

皂水沏茶喝,能活一百多。

饮了空腹茶,疾病身外爬。

品茗不洗杯,阎王把命催。

尽质少饮酒,病魔绕道走。

饭后一收烟,流弊大无边。

若要不失眠,煮粥加皂莲。

养生三字经:

冠心病,吃银杏。

吃鲜橙,防卒中。

吃西柚,防血稠。

吃洋葱,脑路通。

吃大蒜,降血脂。

蘑菇餐,防血栓。

吃鲜姜,血脂康。

木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血压。

吃辣椒,消脂肪。

乌龙茶,减肥佳。

身材秀,吃土豆。

气血虚,吃荔枝。

葡萄甜,补血源。

要润肤,樱桃补。

常吃枣,不显老。

燕麦汤,皮肤光。

食蜂蜜,皮肤细。

萝卜汤,治胃胀。

红薯蒸,大便通。

洋葱好,防流脑。

枇杷因,治咳嗽。

银耳烩,能清肺。

椰子因,清肝火。

刻苦瓜,胃火下。

柿子霜,治舌疮。

吃芝麻,养头发。

要安神,吃枣仁。

吃芒因,呕吐行。

吃胡椒,祛风湿。

吃山药,益补脾。

吃百折,益补肺。

要健脑,吃核桃。

吃苹因,益补肾。

吃葡萄,补肝肾。

吃鲜桃,益五净。

凌晨起,莫匆忙,

伸伸懒腰再起床。

床边坐,别着急,

半分钟后再站起。

温开水,喝半杯,

血脉通顺最可贵。

大小便,要排空,

清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,

宜早更要营养好。

日出后,晨练宜,

空气别致利身体。

指梳头,干洗脸,

头脑苏醉驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,

远离伤风和花眼。

齿常叩,舌常转,

生津开胃齿固坚。

保健穴,常推拿,

健身祛病好处多。

大步走,小步跑,

一天万步比较好。

循渐进,持之恒,

末年对峙必然灵。

戒抽烟,限饮酒,

心胸开阔不忧虑。

午饭后,睡一觉,

自我调理减疲倦。

晚餐少,宜油腻,

有利安康和睡眠。

晚饭后,散安步,

身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,

推拿涌泉胜吃药。

重安康,正在心理,

心理安康数第一。

有爱心,要服膺,

恬淡人生有意思。

葆青春,养天年,

举家幸福到永暂。

(责任编辑:)
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