| <p>世卫组织说糊口方式映响安康六成，比遗传、看病都要害。不用找复纯方子，每天留心那些小事就管用。</p><p><br/><br/></p><p>早上醉了别猛坐起，特别长者，先正在床上躺 5 分钟伸伸胳膊腿，再仓促起来，省得伤腰；早餐再赶也得吃，空肚子一整晚，血压易乱、激素也受映响；晨练等太阴出来 1 小时，秋冬早出门，冷风容易让人不适。<br/>饭后别即刻走或躺，先坐半小时，胃反酸的人两小时内别平躺；爱品茗的等 1 小时再泡，不然肠胃会胀。</p><p><br/><br/></p><p>早晨 8 点后别进食，“胃不和睡不香”；睡前两小时别剧烈活动，脑子兴奋难入睡；手机少刷，最多 45 分钟，不然光太亮睡不沉。</p><p><br/><br/></p><p>晨起牌便、喝温水，饭后安步或靠墙站，睡前泡 20 分钟脚、喝口水，对峙作，身体作做棒。</p> (责任编辑：) |
<p>中医四季养生食疗是一个非常重要的理念，其主要思想是依据......
养生四季养生.ppt,第1页，共31页，编辑于2022年，星期五 第2页，共31页，编辑于2022年，星期五 第3页，共31页，编辑于2022年，星期五 第4页...
近年来，随着居民收入水平和生活质量的提高，消费者对健康品质生活的诉求愈发凸显，大健康产业消费市场逐渐升温，保健食品行业市场保持稳步增长，市场前景广阔。艾媒咨...
夏至什么意思1、夏至是什么意思夏至指的是太阳黄经为90°的时间点,在夏至的时候有以下的特点。一是,太阳的赤纬最高,太阳直射北回归线,在北回归线以北观测太阳正午高...
感谢各位一如既往的信任和关爱，更感谢各位历久以来的撑持。 该数字报电子版半年内的所有报纸版面为免费浏览，其余版面初步支费浏览。更权威的资讯，更便利的模式，更周...
1 高血压中医药养生保健知识讲座 正文 第一篇：高血压中医药养生保健知识讲座 高血压中医药养生保健知识...
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指己，太阳达黄经180°，于每年的公历9月22-24日交节。 秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长...
四季更迭 循环往复 中医的养生聪慧包含此中 自呼和浩特生长 “顺时而养，随着节气来养生” 呼和浩特首届养生节以来 最近几多日 记者们分赴呼和浩特各大病院 取各位...
可以适当地吃一些有滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、芝麻、核桃仁等，避免辛辣、煎炸、油腻的食物。做法：将甘草、小麦、大枣洗净，放入锅中，加入清水，煮沸后转小火...
“不治已病，治未病”是两千多年前《黄帝内经》的核心理论，养生康复是中医药重要组成部分，越来越被老百姓认可。北京康益德中西医结合肺科医院院长董瑞，临床一线近四十年...