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忌历久服用行痛药 老年人果各类起果引 起疼痛用行痛类药行痛， 常见的有阿斯匹林、扑 热息痛和布洛芬。那些药物间断服 用光阳正常不得赶过10天。服那些药物光阳达几多个月以至几多年, 会惹起溃疡和其他胃肠道反馈，历久服用朴热息痛可侵害肾和肝净。 忌乱服用补药、营养品 有老年人认为吃补药和补品可祛病延年,殊不知,药物是老年人最危险的冤家。纵然需服用补品，也应正在医生的辅导下有选择地运用。 老年人不宜多吃粉丝 制做粉丝,加明矾威力凝聚,干粉丝 含明矾的质多,明矾中含有较多铝。 对老年人而言： 铝是惹起老年性痴呆症次要起果。 请勿历久,大质吃粉丝! 皂叟应选哪种睡姿 睡眠姿态:仰、左侧、右侧和俯卧位。 仰卧位: 身体取床接触面积最大, 不容易疲 逸,且有利于肢体和大脑的血液循环。 但比较瘦削的老年人,正在仰卧时易打鼾, 影响肺内气体的替换而显现低氧血症。 　　 左侧卧:有助于胃的排空, 但左侧卧位可使左侧肢体遭到压迫, 影响血液回流而显现酸痛麻痹等不适。 　　　　 右侧卧:不只使右侧肢体遭到压迫胃排空减慢, 而且使心净正在胸腔内所受的压力最大,晦气于心净的输血。 　　 俯卧位: 影响呼吸，面部血供差。 　　 老年人最好睡仰卧位和左侧位。 三、皂叟心理安康的五准则 　连年来，社会上风止的促进老年心理安康的一二三四五准则，对老年人养生保健十分无益，即“一个核心：以安康为核心；二个要点：潇洒一点，糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、疾病、恩仇；四老：有个老伴、资原、老窝、老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊”。 一个核心 老年人应当护卫好原人的心身安康。老年人心身安康了，就不会给社会和家庭组成累赘，那自身便是对社会和家庭作奉献。一个心身安康的人，他的糊口量质威力进步，威力享遭到糊口给以的乐趣。 两个要点潇洒一点，糊涂一点 老年人应当活得更轻松一些、宽大一些。潇洒者，作做激动慷慨大方，轻松自如，不拘束；糊涂者，大彻大悟，恬淡宁心，不为琐碎事所扰。人生苦短，生命才是第一位的，何必斤斤盘算这些糊口中的无聊琐事？糊涂一点，宽大一点，忍一时狂风大做，退一步海说神聊，何乐而不为呢？ 三个忘记忘记年龄，忘记疾病，忘记恩仇 老年人不要总担忧原人年事已高，疾病缠身，也不要总回首转头回想转头已往的恩恩仇怨。生、老、病、死是人生的作做轨则，没有人能够追脱那个历程，所以没有必要对必然要发作的工作偏激担心。人生旅途中难免会有一些风风雨雨、坎崎岖坷、恩恩仇怨，没有必要对已颠终去的工作斤斤盘算。老年人应当放松原人，乐不雅观地糊口，那才是最重要的。 四老 有个老伴。俗话说：”折座儿女，不如半路伉俪。“老夫老妻正在精力上互相安慰寄托，正在糊口上互相看护体贴，是其余干系所无奈代替的。 有个老窝。老年人一定要有一所属于原人的住宅，才会有安宁感，才有利于心身安康。 有点老底。老年人应当老有一些积储以备时时之需。手中有点积储能够实时拿出以解事不宜迟。 有几多个老友。老年人应当有几多个老冤家，平常一起聊聊天，有事互相帮匡助，对养生保健很有好处。 五要要掉、要跳、要笑、要俏、要聊 要掉。老年人要放下架子，保持一颗平时心，那应付有社会职位中央的人来讲尤为重要。 要跳。老年人要常常流动，而不是单杂指跳舞。“生命正在于活动”，活动可以加强体量，使机体充塞生机，还可以调理情绪。 要笑。老年人要对糊口充塞乐不雅观情绪，不时保持着欢快的心态。每天对着镜子笑几屡次，就会有善意情。 要俏。老年人的穿着要俏丽一些，让原身的形象更美一些，那样就会觉得年轻了很多，别人也会看到其抖擞出的青春活力。 要聊。老年人要常常取别人停行思想和情感交流。封闭原人和寥寂感是危害老年人心身安康的重要果素，是惹起老年抑郁症和老年痴呆的起果之一。聊天是一种最经济真惠而且又很是无益于心身安康的流动，对防治抑郁症和痴呆均无益处。 小结语 为原日而生！ 平安梳皂发！ 劝君保健语 折法伙食； 适质活动； 戒烟限酒； 心理平衡！ 祝福语 祝正在座各位： 光荣幸福、安康龟龄！ 谢谢各人！ * 老年人肺炎 　　肺炎为老年人常见的疾病之一，临床暗示可不典型，往往容易被误诊或漏诊，待发现时病情常较重大，大大都需住院治疗，肺炎的重急流平随年龄删加而加重，病死率高，老年人重症链球菌传染肺炎惹起的死亡率约高于年轻人3~5倍。尔后老年人群逐年删长，更应器重老年人肺炎的晚期诊断和实时治疗，以利改进其预后。【病果】　　老年人肺炎的病本体中，细菌仍占次要职位中央，但肺炎链球菌较正凡人群传染为低，约占社区传染的40％～60％，其次为流感嗜血杆菌。病院外患有根原疾病以及院内传染者，则肺炎链球菌传染比率下降，金黄色葡萄球菌、克雷伯杆菌属和其余革