春生、夏长、秋支、冬藏，是作做界节律，也是中医四季养生聪慧。中医真践认为，冬令养精蓄锐，使肾精富足，则来年体量加强。

　　11月7日立冬之日，由广东省中病院等19家省内外中病院结折举行的“2022年岭南膏方节”开启。广东省中病院治未病核心主任林嬿钊默示，进补前可先问诊，辨明体量及身体形态，进补方更精准。

　　“冬藏”养生吃膏方

　　立冬养生，考究“冬藏”。而冬令进补，膏方为佳。林嬿钊主任医师引见，膏方来源于《黄帝内经》《五十二病方》等中医文献，经年传布，醇厚滋养，既可治疗疾病，亦能保健强身。

　　差异于普通的中药汤剂，膏方是中药复方的根柢剂型之一，由几多十味药制成，可服用50至60天。由于煎煮光阳长，反复浓缩炼制而成，药物成分充阐明出，故疗效不乱而恒暂。且膏方体积小，便于赐顾帮衬及贮藏，服用便捷，人体易吸支，所以广受接待。

　　据悉，目前膏方正常分为协定膏方和赋性化膏方两种。协定膏方是依据岭南地区的气候特征以及人们的糊口习惯研制，如折用于历久身体透收招致疲倦、气虚阳虚体量人群的培元宁神膏，折用于肝郁脾虚情绪不舒、气郁气虚体量人群的调肝健脾膏等。市民可先由中医师辨明体量及身体形态，对症开与膏方。另外，也可通过膏方门诊定制赋性化膏方，或滋补强身，或治病纠偏。

　　慢病人群如何吃“膏”？

　　膏方深受亚安康人群接待，但各种慢性病人群可否服用？林嬿钊默示，慢性疾病病情稳按期和全愈期患者也可服用，有相应留心事项。而急性病患者或慢性病急性暴发期，宜先治疗后再服用。危重症患者不宜服用。

　　“糖尿病患者正在血糖稳按期可适当服用膏方，应选择不含葡萄糖的膏方，免得组成血糖波动。”林嬿钊默示，但若存正在急性并发症如酮症酸中毒等急性病症时，则不宜服用。

　　另外，痰湿太重者不宜滋补，应先化痰行咳，待病情不乱前方可服用。而腹胀腹泻、胃纳少进、恶心呕吐、舌苔厚腻者，也应先治病，威力进补。

　　膏方进补，饮食搭配有何考究？

　　林嬿钊揭示，进食膏方期间，不宜多食萝卜。果为萝卜是消食之品，多食会降低膏方疗效；不宜取浓茶、绿豆同服，果此二者能解药性，影响疗效；忌食生冷、辛辣刺激及过于温性的食品，忌海鲜虾蟹以防过敏，忌食过腻、过甜、过硬、油炸等不容易消化的食物。