[运动养生] 运动养生，老人试试温和臂跑 日期：2023-05-19 23:41:15 点击：412 好评：
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[运动养生] 和喜怒，畅三焦，小满节气话养生 日期：2023-05-19 21:06:59 点击：346 好评：
小满气全时，如何靡草衰。田家私黍稷，方伯问蚕丝。杏麦修镰钐，錋爪竖棘篱。向来看苦菜，独秀也作甚？——唐·元稹《咏廿四气诗·小满四月中 》小满是夏季的第二个节气，于每年公历5月20至22日交节。节气之名可反映其所属十五天内的节令、物候或气候的厘革，“小满”反映的是物候的厘革，正在南方，“满”指雨水之盈...
[运动养生] 立夏了 小娃儿的养生了解下 日期：2023-05-19 11:53:30 点击：363 好评：
今年的立夏是5月6日。立夏标志着夏季的开始，此后日照增加，气温增高，雷雨增多，植物生长旺盛。中医认为“天人合一”，养生要“春夏养阳、秋冬养阴”。而小儿体质“稚阴稚阳”，更需要注意养生。今天，中医医生就来介绍一下小儿该如何养阳。 晚睡早起 适当午休 进入立夏后，昼长夜短更明显。此时人要顺应气候...
[运动养生] 晚餐不吃可养生？提示：别这样做了，想要“长寿”记住这5点 日期：2023-05-19 11:53:00 点击：393 好评：
导语：现实生活中，很多人都信仰午餐后不吃东西的健康养生标准，觉得它是最健康的，能协助人控制体重，对胃肠有益处。实际上它是一种不正确的健康养生......
[运动养生] 这5大养生术是“药王”孙思邈活过百岁的“绝活” 日期：2023-05-18 23:37:13 点击：488 好评：
唐朝有一位医药学家，名叫孙思邈，他的寿命很长，有人说他活了101岁（581～682年），有人说他活了141岁（541～682年）。 不论哪种说法，他都是长寿之人...
[运动养生] 中老年健康养生操：每天练一练，疾病远离你! 日期：2023-05-18 08:53:39 点击：402 好评：
今天，小编给大家整理了几套适合中老年的运动养生操，通过牵拉、拍打等方法刺激筋脉、活动关节，使气血流通、心肺强健，对我们的身体好处多多，大家快操练起来吧! ③保持适量运动对养生很重要：运动是生命的动…...
[运动养生] 长期静养与天天锻炼的人，谁更长寿？调查36383名老人，给出答案 日期：2023-05-17 03:59:39 点击：791 好评：
吴大爷今年60岁，大约在五年前的一次体检中，他的右膝被发现有关节炎，但当时身体没啥不适症状，他也就没当回事。本身特别热爱跑步的他，想着通过跑步来活动筋骨，说不定还能把炎症治好。几年来他一直坚持跑步，随_新浪网...
[运动养生] 这个指标对健康和长寿很重要！每天做好两件事，就可以改善 日期：2023-05-17 03:59:09 点击：498 好评：
心肺耐力（CRF，又称为有氧活动才华），是一项反映人体呼吸系统和心血管系统整体罪能的重要目标，指机体运送和操做氧的综折才华，曾被美国心净协会（AHA）倡议做为除了“体温、脉搏、呼吸、血压”以外的第五大生命体征。既往许多钻研讲明，心肺耐力能对安康、心血管疾病、心衰、手术风险、2型糖尿病，以至死亡等供给...
[运动养生] 杨振宁的“百岁秘诀”，或和吃药、运动无关，3个方法助力长寿 日期：2023-05-17 03:58:39 点击：479 好评：
杨振宁的“百岁秘诀”，或和吃药、运动无关，3个方法助力长寿,杨老,翁帆,院士,长寿,杨振宁,数学家,历史学家,物理学家,美国国防部...
[运动养生] 每天6分钟高强度运动延缓认知衰退 日期：2023-05-16 19:58:16 点击：373 好评：
6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。...