【健康养生】春季饮食，吃出“三好”健康态，养心安神、疏通肝气，为一年身心健康打基础
一年之计在于春，春不养，夏易病。春季是养生的关键时期，通过中医饮食与养心安神的调理，有助于为新一年的身心健康打下坚实基础。 来源：中国中医...
2025-05-11 11:16
饮食养生共 2208 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
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老中医教你12大养生方法可延年益寿
在平时，学习一些简单的养生方法，不仅可以使自己强身健体，而且还能避免各种疾病的发生。今天让我们跟着老中医一起来学习12大养生方法，延年益寿，让你百病不生。这些养生方法，简单易选择，随时随地都可以进行。...
2025-05-07 14:29
最好的10种“长寿药”，不花一分钱，每个人都能做到
在追求健康与长寿的道路上，人们往往不惜重金购买各种保健品、药物，却常常忽视了生活中那些简单而免费的长寿秘诀。今天，就让我们一起揭秘世上最好的10种“长寿药”，它...
2025-05-07 14:28
《少年中医说》路演走进广州中医药大学
原日(5月2日)，我国中东部地区降水鲜亮减少、削弱。不过，明天初步到5日，南方降雨将展开删长，贵州、广西、湖南、江西等地局部地区有暴雨，并伴随强对流天气，公寡五一假期返程请折法安牌止程，出止请把稳交通安宁。...
2025-05-04 11:55
关于坚持养生的句子（精选240句）
一刚一柔，天地之妙；一张一弛，文武之道；一动一静，养生之药，一修一练，保健之窍。下面是小编收集整理的关于坚持养生的句子（精选240句），仅供参考，希望能够帮助到大家。...
2025-05-03 05:54
谷雨时节福建人如何养生保健 祛湿养肝防过敏
4月20日将迎来今年春天的最后一个节气谷雨。中医专家提醒，对于福建百姓而言，谷雨时节的养生保健要注重祛湿、养肝、防过敏。谷雨时节雨水充沛，空气湿度大幅增加，湿邪极易困脾，引发关节疼痛、神经痛、春困、食欲不振等不适症状...
2025-04-28 01:07
秋葵再次成为养生热门！医生提醒：吃秋葵时，这3点一定要牢记 科学食用更健康
绿色的指尖，黏液的触感，独特的八角星切面——秋葵这个来自热带的蔬菜明星，正悄然在养生圈掀起又一轮热潮。从高档餐厅的精致菜肴到家常饭桌上的简单烹饪，秋葵的身影频频出现...
2025-04-24 07:54
睡前常饿？2025年宝妈分享养生秘籍，3个秘诀助你安然入睡！
最近，有位宝妈的真实生活分享让人眼前一亮，她揭秘了一种神奇食物，让你晚上吃了也不会长胖，而是又健康又养生！观察到的不同饮食习惯、理念，会引发对健康生活的思考，不少人甚至会通过饮食的转变，改善自己的生活方式。好…...
2025-04-20 22:14
多吃辣椒能长寿？研究发现：常吃辣椒能降低死亡风险，真的吗？
我国大约有5万多名百岁老人，但是这样的数字放在14亿人的庞大基数上，一对比就显得非常渺小了，我国的人均寿命突破了77岁，但是人均健康寿命只有68.7岁。也就是说在68.7岁之后，很多老人都出现了卧床不起、缠绵病榻、生活无法自理的问题，这对于...
2025-04-13 12:09
养生其实不麻烦！8个实用方法轻松上手
本公众号为北京市中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“首都中医”进行关注。内容综合自中国中医药报如今越来越多人开始重视养生保健，主动寻找各种方法改善健康。但生活中总有人既想养生又怕麻烦——难道就没有简单易行的方法吗...
2025-03-30 02:01
新知：醋泡食物保健功效多
醋泡食物是民间保健养生最常见也是最受欢迎的饮食方法之一，并且方法有很多。今天，不如就来为大家总结一下各种醋泡食物的保健养生功效都有哪些以及方法都是怎样的吧。 醋的营养价值 醋可以开胃，促进唾液...
2025-03-23 15:00
为什么中医把海鲜当“发物”？
为什么中医把海鲜当“发物”？ 2017-05-12 17:10 “发物”是指富于营养或有刺激性出格容易诱发某些疾病（特别是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。“发物”忌讳正在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义，正在...
2025-03-05 14:57
【健康知识】【二十四节气】大寒养生
【导语】《黄帝内经》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑”。大寒是生机潜伏、万物蛰藏的时节，人体脏腑虽然仍处于寒冷的状态，但隐隐可感觉到春回大地的迹象。市六院中医康复科主任中医师李研介绍，顺应大寒的节气特点调整养生之道，要注意防寒、暖身、补...
2025-03-01 13:18
【节气养生食谱】小满吃什么食物好 小满节气养生食谱→MAIGOO知识
每年公历五月二十日至二十二日之间，将迎来“小满节气”，寓意作物籽粒开始饱满但未成熟，同时全国渐次进入夏季，气温不断升高，在饮食上要注意不要过量的，进食冷饮、生冷食物。...
2025-02-28 04:49
晚餐与健康和寿命息息相关！怎么吃更健康，快来了解一下
“一日三餐”是人生中的头等大事，晚餐作为一天的“收官之餐”，不仅承接了一天的忙碌与疲惫，更与健康息息相关。那么，如何吃好这顿饭，才能既满足口腹之欲，又符合养生之道呢？来源：中国中医编辑：赵金玥校对：刘昊......
2025-02-27 11:51